奋斗者的窘境：我们为何躺一下才能走得更远

　　在现代生活中，我们对工作和效率过度的、不健康的追求，让人筋疲力尽、迷失方向，而与真正的创造、健康和幸福越来越远。本书从根本上破解了这一误导性的社会文化，从200年前的工业革命，到生物进化史中不变的人性，再到如今人们的种种错误信念，本书提供了十足可信的“躺一下”的理由。同时，这也是一部实用的操作指南，帮助读者摆脱为了繁忙而繁忙的负面状态，回归积极向上的生活。

　　塞莱斯特？海德利是一位屡获殊荣的记者和专业演说家，她是畅销书《会说话》（We Need to Talk）和《听闻心理》（Heard Mentality）的作者。她在20年的公共广播生涯中，曾担任美国公共广播电台等多家电台的主持人。塞莱斯特在TED演讲中分享了营造更好交谈的10条建议，目前总浏览量超过了2000万。塞莱斯特曾获得2019年媒体创变者奖。她的工作和见解已被《今日》节目和各种新闻媒体报道，包括《今日心理学》《时代周刊》《本质》《世界时装之苑》《嗡嗡喂》《沙龙》和《大观》。塞莱斯特已经为百余家公司、众多会议和大学发表了演讲，包括苹果、谷歌、联合航空公司、杜克大学、乔巴尼和娱乐体育节目电视网。

目 录
本书的赞誉
引 言
部分 “效率邪教”
章 现代人的节奏002
第二章 蒸汽机时代012
第三章 职业道德027
第四章 时间就是金钱040
第五章 把工作带回家068
第六章 忙碌的性别082
第七章 为工作而生098
第八章 真正的人性115
第九章 这要怪技术吗135
第二部分 从“生活黑客”到“生活回归”
生活回归一：感知时间156
生活回归二：要社交，不要社交媒体165
生活回归三：离开办公桌174
生活回归四：用心休闲187
生活回归五：建立真正的连接194
生活回归六：放眼未来204
结论212
致谢219
参考文献221
关于作者240