我想成为一个根系扎实的人

　　64个改变生活态度和工作方式的好习惯清单。明亮，恬淡，每天一点点修复和提升自己的生活日帖。让不快乐的生活变得幸福，不在于宏大，而在于琐碎的事情。早晨的伸展活动，下班后自己的淋浴仪式，月夜的钢琴练习，周末早晨的大扫除……似乎没什么大不了的，但每天的小确幸堆积起来，内心越来越踏实。生活接近中性色，简单，无刺激，里面却隐藏着朴素而真诚的幸福。本书希望能给那些厌倦日常琐碎、觉得生活艰难、想以健康的方式自我修复的人带去一些慰藉，帮助我们在生活的各个层面变的更好，找到踏实坚定的自己。

　　申美京，韩国日常力量的推广人，崇尚淡然日常的极简主义者。曾经存折见底，健康状况一塌糊涂。迷失方向的时候，误打误撞在极简生活中找到了答案。虽然昨天和今天看起来并没有太大不同，但是时而也会发生不可预测的事情。当真正意识到生活是不断找到平衡的过程后，目前可以与时刻经历摇摆的自己和平相处。著有《我的家庭式》《今天也是，空》《收集我的小确幸》等。

前言 活出自我也需要勇气 
辑一 一个人也要好好生活 
006  你不将就，生活自会讲究 
009  能用一辈子的东西 
013  用一生来热爱工作 
018  “胆小鬼”的生活方式 
023  有计划性的“大人” 
027  某天读到的一篇文章 
030  用表格记录生活
辑二 把好好吃饭当成大事
034   吃好每一顿饭
038   幸福的家里的饭
042   一人份的料理生活
045   放下筷子的勇气
049   工作日的午餐盒饭
052   啊，亲爱的黑豆
054   茶是因悠闲而存在的
057   柠檬的食文化
060   用餐需要仪式感
063   好习惯清单：关于烹饪、食物和健康的生活
辑三 不那么辛苦也能拥有健康
070   晨练不可荒废
073   世界上最简单的运动
076   得好好刷牙啊
079   好习惯清单：吃好每一顿饭
辑四 现在这样就很好
086   坦然接受衰老的到来
090   面部气象就是对世界的态度
094   什么时候看到我，都是老样子
098   好习惯清单：今天的皮肤也很舒服
辑五 散落的生活碎片
104  属于自己的幸福仪式
108  衣柜里藏着你的审美取向
110  一年四季总共 50 件衣服
112  房间卫生“差不多就行了”
116  做不完的家务活儿
119  饭后立即洗碗
122  生活中的“好物”
125  物有定处
128  好习惯清单：生活中的小窍门
辑六 我需要鼓鼓的钱包
134  钱还是需要算计着花
137  独居是与金钱的斗争
142  不为钱发愁才是真正的奢侈
146  避免在琐事上费神的好方法
149  好习惯清单：赚得不多就少花点
辑七   “八小时以外”的生活是存在的
158  下班后的生活
162  做生活中的“多面手”
167  想像青花鱼一样工作后下线
171  对不起，此刻是飞行模式
174  辞职的习惯
178  英语算什么
182  好习惯清单：我的职场小习惯
辑八 每个人都需要一个洞穴
186   今夜，我与自己有约
189   躲进我的“洞穴”里
192   复活自己的方法
196   治愈心灵的天籁之音
199   康德式的散步
202   好习惯清单：随时准备休息
辑九 不无聊真是太好了
208   周五应该怎么过
213   不认真做也没关系
217   小猫不用写日记
221   成为生机勃勃的成年人
225   好习惯清单：生活中的小确幸
结语 今天创造了明天