健康脱口秀

　　随着人民生活水平提高，越来越多的人开始关注健康话题。然而信息时代各种资讯充斥网络，真假难辨，有关健康的谣言、误区比比皆是。本书从职场、运动、公共卫生和饮食四个方面，对生活中常见的健康误区进行科学解读，使用幽默诙谐的语言、生动活泼的表达方式，演绎了发生在大众身边极具“烟火气”的寻求健康的故事。同时向读者展示了医务工作者在努力传播医学科普知识过程中的开拓创新精神，与谣言不懈斗争的执著精神，以及为实现全民健康孜孜不倦的奉献精神。

　　王彤，上海市卫生健康委员会办公室副主任、健康促进处处长，2020年被中共上海市委、上海市人民政府表彰为上海市抗击新冠肺炎疫情先进个人。孙向彤，主任编辑，上海开放大学党委副书记、副校长，兼任上海教育电视台台长，历任上海广播电视台、上海文化广播影视集团有限公司东方广播中心党委副书记、主任，广新闻中心主任。

 运动健身版块 1
治疗腰痛的“绝活”—— 倒走 /3
你的心痛，我最懂 /9
好好锻炼，科学“鸡娃”/15
存钱更要存肌肉 /21
人生需要运动，勿忘盆底小肌群 /27
 职场健康版块 33
防止职场颜值内卷，脱离以貌取人 /35
想你的夜，别让隐形眼镜陪你过夜 /41
熬夜，竟是神经病和免疫病的罪魁祸首 /47
动一动，远离职场疾病 /53
与自己和解，牙疼不再是病 /59
拒做“打坐人”，健康永在“腺”/65
 公共卫生版块 71
橄榄油不是“神油”/73
让心理平衡，与自己和解 /79
电子烟，不是烟？/85
接种疫苗，守护健康 /91
核酸检测，“啊”声一片 /99
防火防盗，戴好口罩 /105
什么叫有“营养”/111
 饮食营养版块 117
食物相生相克，一言难尽 /119
饮食要清淡，“三高”不来找麻烦 /125
快乐杂环胺，健康不喜欢 /131
快乐孕期，健康吃鸡 /137
齿间面包与玫瑰 /143
奶茶喝多了究竟有何危害 /149
附录 “健康脱口秀”上海共识 155