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反本能思维:如何摆脱天性中的迷茫与脆弱(从乌合之众到脱颖而出)

反本能思维:如何摆脱天性中的迷茫与脆弱(从乌合之众到脱颖而出)

作者:蒋佳琦 著

出版社:北京联合出版有限公司

出版时间:2022-08-01

ISBN:9787559663245

定价:¥59.80

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内容简介
  人总喜欢做自己擅长的事情,会在乎别人对我们的评价和看法,面对困难会产生逃避的想法,会对过多的压力感到焦虑,这些都是本能。本能是人与生俱来的行为模式,是人类在漫长进化过程中选择的结果,也会随着环境的变化不断被突破。但在现代这个快速进化的社会中,本能也往往会阻碍我们改变和成长。每个年轻人的成长路上总会遇到升学、就业、情感、工作、人际交往等方方面面的问题,也会经常性地觉得看不到前进的方向。那么如何解决问题?又如何改变现状?拒绝拖延,控制情绪,直面恐惧,从被本能操纵到反本能,所有的成长,都是超越自我。本书聚焦年轻人的个人成长,内容涉及认知、情绪、社交、思维、工作、学习、时间管理等多个方面。作者通过专业的心理学知识和个人经验,给年轻人提供了实用的自我提升方法,帮助年轻人逐渐摆脱迷茫与脆弱,突破天性屏障,找到人生价值。重磅推荐:
作者简介
  蒋佳琦 MBTI & FRIO授证施测师 美国领越领导力授证讲师 山东大学工程管理专业硕士 马来西亚USCI教育哲学专业在读博士山东大学就业指导中心讲师 山东省主持人比赛冠军 原山东电视台日播脱口秀主持人安徽卫视《超级演说家》全国四强 搜狐视频年度金牌游戏制作人
目录
第一章 认知觉醒:成为高手从认知升级开始
第一节 认清自我,顺势而为
第二节 用对“兵法”,实现双赢 
第三节 六大因素,认清自我
第四节 职业适配,用 MBTI 
第二章 情绪自控:内心强大的人都是聪明的勤奋者
第一节 心智模式转换,以积极的视角看生活
第二节 批评者算式,杀伤力超强的“魔咒” 
第三节 为什么工作越忙越累,情绪越差
第四节 三步化解让人崩溃的负面情绪
第三章 社交变现:85% 的成功来源于人际关系
第一节 不做“感性囚徒”,破除强共情力枷锁
第二节 实用夸赞技巧,再理性也能招人爱
第三节 杜绝攀比,不入“相对剥夺”恶循环 
第四节 隐藏锋芒才能赢结果、得人心
第四章 思维模型:厉害的人都具备的底层逻辑
第一节 “通才”陷阱,削弱竞争力
第二节 自利性偏差,成功人“卖惨”的秘密
第三节 专注与预演,吸引力法则
第四节 敢于革新,成长型思维
第五章 深度工作:变得越来越靠谱的四种能力
第一节 加强自控力,强己所不能
第二节 培养创造力,闲钱、闲心、闲时间
第三节 提升行动力,三个立志巧方法
第四节 训练专注力,试试番茄钟法
第六章 效率人生:告别低效和拖延的自救锦囊
第一节 四宫格法,理智决断人生重大选择
第二节 及时反馈,期待好处转化为经验好处
第三节 航空母舰法则,系统拆分解决大任务 
第四节 三个亲测有效经验,助你打败拖延症
第七章 学习高手:如何高效阅读与学习
第一节 如何做到年阅读 2000 万字 
第二节 为什么有人看书慢,有人看书快 
第三节 读完记不住?试试读书笔记 
第四节 保持学习心,对新技能说“yes” 
第八章 时间管理:自律的人生更自由
第一节 时间记录 : 了解时间流失的真相
第二节 时间规划:不为繁杂事务劳心费力 
第三节 时间管理误区:“朝三暮四”与时间“绵延”
第四节 善用睡前时间,全面复盘效果好
第九章 反本能:突破成长屏障
第一节 从性格本身出发,扩大舒适区,修炼个性 
第二节 心态决定行动,热爱是一切行动的力量来源 
第三节 选定唯一,全力以赴,别把退路变末路 
第四节 大城闯荡,小城生活,新青年“旅行的意义”
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