做刚刚好的妈妈

　　这是一本亲子家教类图书，是目前教育领域第一本把P.E.T.父母效能训练和游戏力结合起来的家教指南。 P.E.T.父母效能训练是世界第一的父母课程，已有60年历史，创始人戈登博士三次获诺贝尔和平奖提名；游戏力是科恩博士提出的一套养育理念，在全世界风靡了20年。 全书分为两部分，从做刚刚好的妈妈、做刚刚好的自己两个角度，用P.E.T.父母效能训练和游戏力所提倡的方法，解读孩子的情绪、妈妈的情绪，并传达妈妈和孩子的沟通等养育方法。严谨的逻辑结合灵动的游戏，在给孩子赋能的同时，也给予妈妈刚刚好的支持。

　　马瑞 心理咨询师／儿童沙盘游戏治疗师 父母游戏力@认证讲师 P.E.T.父母效能训练资深讲师 出版图书： 《把最好的自己给孩子》 《一肚子幸福》 《每一张照片都是一句我爱你》 《分手笑忘书》 《最好的告别是将你遗忘在路上》首创结合P.E.T.和游戏力的“刚刚好的妈妈”课程，持续10年带领和推广感恩日记。致力于给妈妈们支持和陪伴，不焦虑，刚刚好。以“世界和平”为梦想，为“让一部分人先和平起来”而努力。

序言 每个妈妈，都是英雄??
Part?? 1 做“刚刚好的妈妈”
第 1 章 行为窗口
一、情绪地图????
第 2 章 得“无问题区”者得天下
一、养孩子，最重要的是什么？??
二、得“无问题区”者得天下??
三、你和你的孩子，语言不通??
第 3 章 对方有情绪我怎么办
一、积极倾听孩子的情绪??
二、用游戏力释放情绪??
第 4 章 我有情绪怎么办
一、看到情绪背后的需求????
二、用语言表达情绪????
三、用游戏力化解不接纳??
四、情绪的其他表达方式??
五、做不到接纳怎么办????
第 5 章 双方需求冲突
一、P.E.T. 第三法????
二、幸福是“需求”，整个人生都是“解决方案”??
三、无限游戏，世界和平??
第 6 章 双方价值观冲突
一、让孩子笑着听话??
二、设限—带着联结说不????
三、轻推—给到孩子支持????
Part?? 2 做“刚刚好的自己”
一、知道做不到??
二、家人养育冲突??
三、你妈会影响你的前半生，但不能决定整个人生????
四、你小时候是怎么被对待的，这是一个谜
五、为什么长大后，我就成了你
六、世界上没有坚持这种能力??
七、我希望自己 12 岁时，收到这样一封信??
后记??