人际界限：在爱护他人与自尊自爱间找平衡

　　你是否在人际关系中感觉自己不自在、不坦诚？你是否想要卸下伪装却怕暴露在冷漠的世界里？你是否已然被侵害却全然不知？本书作者引领你聚焦一个全新的人际关系领域：创建能够滋养和保护真我的界限。借助在历史长河中的众多智者对人际界限提出的种种智慧的观点，剖析人们在亲密关系中感到困惑、不安、被侵犯、被虐待的原因，进而感知你的内在生命，自测、审视自我对界限感的认识。寻找你与他人交往舒适区的同时，学会设置最健康的界限，辨别并放下不健康和不属于自我的部分。帮助你既能向他人展示最真实的自我，又能保护自己在每段关系中不受伤害。褪去封闭的外壳，穿上舒适的外衣。通过对人际界限的划分，你将学会修复、疗愈自己曾因人际关系而出现裂缝的心灵，并且重建、维持与他人健康的亲密关系。

　　查尔斯·惠特菲尔德（Charles L. Whitfield），医生、心理治疗师、作家和国际公认的精神疾病、行为问题以及成瘾和创伤康复专家。自1976年起从事成瘾医学和心理治疗的咨询工作。1978年至2003年，在罗格斯大学酒精和药物暑期研究所任教。自1998年以来，他还一直是亚特兰大疾病预防控制中心的顾问和合作者。

概述/001
Chapter 1 界限的定义/001
Chapter 2 检视自我界限/011
Chapter 3 界限的历史/039
Chapter 4 界限与个人发展/047
Chapter 5 界限与退行/059
Chapter 6 界限与投射性认同/067
Chapter 7 界限的辨别与确认——第一部分/081
Chapter 8 界限的辨别与确认——第二部分/093
Chapter 9 健康的界限/109
Chapter 10 界限与关系中的基本动力/119
Chapter 11 界限与核心议题——第一部分/135
Chapter 12 界限与核心议题——第二部分/147
Chapter 13 三角关系/155
Chapter 14 去三角化：避免和摆脱三角关系/167
Chapter 15 疗愈的阶段和过程/183
Chapter 16 界限的其他原则/205