600号青春期家庭修炼营

　　大多数青少年心理行为问题不需要到“600号”（上海市精神卫生中心）现场解决，或者不能仅靠“600号”解决。许多让家长困惑、痛苦的孩子问题，也更可能反映的是父母自身问题。“600号”里的医师和心理师们巧妙构思，通过本书搭建了一个虚拟的“青春期训练营”，有10个问题孩子和父母通过定制的青春期训练营获得了新生。本书让受青春期心理行为问题困扰的孩子和家长无须去“600号”挂号，即可自助开展针对性的“家庭治疗”。也能通过亲子双方心理健康知识的提升而得到及时识别和早期诊疗，避免发展为更严重问题。

　　谢斌，“600号男神”，上海市精神卫生中心主任医师、获国务院政府特殊津贴专家。现任上海市精神卫生中心党委书记、市疾病预防控制精神卫生分中心主任、中国心理卫生协会副理事长、中华预防医学会精神卫生分会主任委员。擅长以“金句”抚慰人心。

青春期大脑“全分析”
"问题少女"美 美的困扰 /1
少年，来认识你的大脑/2
大脑的结构—人类灵魂的居所/2
大脑的运转——每个人最精密复杂的小宇宙/2 
大脑的成长——大脑发育的五个阶段/3 
大脑的网络—拥有组合技能的开始/4 
你会经历的青春期巨变/5
"三合一脑"理解青少年的行为/5 
开启"变身"—第二性征萌发/6 
妈妈的怒吼——怎么还不去睡觉!/7 
青春期的情绪"过山车"/8 
令人沉溺的"愉悦感"/9 
爱冒险的"闯祸精"/10 
自我为中心和从众行为/11
畅享"动荡"的青春期/12
多动症与青春期/12 
潜在的"宝藏"/13 
青春期真正的样子/13 
训练大脑，一起开心起来吧/15
让家成为最温暖的的港湾
"硝烟弥漫"的安琪家/16
给安琪和小伙伴们的攻略/17 
少年寻常的样子/18
愉快事件表
争做情绪的主人/19
给父母沟通的机会/21 
给安琪爸爸妈妈的攻略/25
和青春期的孩子"和平相处"/25 "
教练"的权威性和特质/26 
亲子沟通中的常见问题/27 
四件事做好亲子沟通/28 
亲子沟通中的参考话题/30
享受充满友情的校园时光
拒绝去上学的晓颖/33
给晓颖和小伙伴们的攻略/34 
什么是同伴关系/34
自测∶如何改善同伴关系/37
同伴关系怎么样P36
为什么我会被欺凌 /38 
"面子"与"权威"的碰撞/40 
给晓颖爸爸妈妈的攻略/43
了解孩子在家庭之外的社会关系/43
自测∶自尊心有多强P39
了解校园欺凌/44
帮助孩子建立良好的社会支持系统/46
爱的萌芽初长成
“粉红色的”雨诺和雨捷/49
给雨诺、雨捷和小伙伴们的攻略/50
爱“恋”和爱“练”/51
自测∶同性之爱/54
是同性恋吗  P55
给雨诺和雨捷爸爸妈妈的攻略/57
你了解青春期吗/57 
你了解青春期的恋爱吗/57 
青少年的两性关系特点/58
怎样与青少年沟通“爱”和“性”的问题/59 
如何引导青春期的孩子/60 
如果孩子是同性恋，我该怎么办/61
做追求个性的“我”
一直被"求同"、从未能"存异"的小薇和小目/63
给小薇、小月和伙伴们的攻略/64
双胞胎的烦恼/65 独一无二的内在追求/66
让父母知道并达独一无二的外在追求/67
成所愿P69
脱胎换骨，我有办法/68
给小薇和小月爸爸妈妈的攻略/70
青少年期∶心理、生理和社会因素追逐打闹的结果/70 
突然的自我∶为什么青少年开始追求个性/71 
好奇与叛逆齐飞∶心理发展中的机遇与问题/72 
面对青春期个性飞扬的"急风骤雨"∶良好沟通练习/75
把学业的“压”转化为“力”
“以为爸爸对我很失望”的东东/77
给东东和小伙伴们的攻略/79
压力是“一件事”吗/79
写下压力的信号
压力的身体、心理和行为表现/79
弄清自己的压力源/80
客观评估学业现实，制订合适的学习计划/82 
锻炼自己的“心理肌肉”/82 
给东东爸爸妈妈的攻略/85
东东的学习压力来自何处/85
他真的只有学业压力吗/85
“人家”家长怎么和孩子聊天的P88
识别东东的压力/86 
与东东讨论学习∶沟通/87 
合力前进∶配合孩子的学习计划/89 
最后也请关心你自己/90
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