四元疗愈之路

　　本书将东西方传统医学（包括西方草药学）、近代西医的最新研究成果以及三位作者多年的行医、教学经验进行了整合，对现代常见重大疾病的病因进行了细致探讨，并围绕人的物质身（矿物属性）、生命身（植物属性）、星辰身（动物属性）和自我身（人类属性）的疗愈在营养、治疗、运动和冥想四个维度展开讨论，即贯穿全书的四元理念。 四元理念指出，在患病状态下，我们需要： 营养——通过健康的饮食基础支撑我们物质身的健康； 治疗——运用药物，特别是天然药物实现我们体内各种生命调节力量的平衡； 运动——尝试适合的运动方式来照顾我们的情绪或感受，实现正向的生活方式； 冥想——通过正念或正向的思维练习增强积极思考的能力，朝着有意义、为他人服务和个体健康的发展方向前进。 本书结合这四个维度，针对现代社会的各种“常见病”，包括：感染性疾病、癌症、心脏病、高血压、糖尿病、肾上腺皮质机能不全疾病、消化系统疾病、慢性疲劳征、男性/女性疾病、肥胖、抑郁、脊柱问题、关节炎和神经系统疾病等，提出各自的四元疗愈方案，以帮助患者回归身心健康的生活。

　　托马斯·考恩在南非斯威士兰担任和平队志愿者教授园艺时，考恩博士发现了对其职业生涯影响最大的人写的著作。他阅读了韦斯顿·A.普莱斯的《营养与身体退化》，而一位志愿者同伴向他解释了鲁道夫·施泰纳写的生物动力农业的神秘原理。这些经历激励他去攻读医学学位。考恩于1984年毕业于密歇根州立大学人类医学院。在纽约约翰逊市市医院的家庭诊所实习后，他在新罕布什尔州的彼得伯勒建立了一个人智医学诊所。考恩博士曾担任美国人智医学医师协会的副主席，也是韦斯顿·A.普莱斯基金会的创始董事会成员。他在该基金会的季刊杂志《食品、农业和治疗艺术的智慧传统》上撰写“问医生”专栏，并在美国和加拿大各地发表演讲。萨利·法伦1973年，萨利·法伦读了韦斯顿·A.普莱斯的《营养与身体退化》后，按照非工业化健康人群的营养原则，用大量的黄油、奶油、肉类、海鲜、全脂生奶和鱼子油抚养她的四个孩子。1996年，为了将韦斯顿·A.普莱斯的原则付诸实践，她与玛丽·埃尼格（Mary Enig）博士共同出版了《营养传统》，这是一本全面的营养食谱。后来，她创立了“真牛奶运动”，其目标是普及清洁的生奶产品。1999年，她成为韦斯顿·A.普莱斯基金会的创始主席。她担任基金会季刊《智慧传统》的编辑，并在美国和海外举办有关传统饮食的研讨会。杰米·麦克米伦1972年，麦克米伦在美国底特律大学学习心理学时发现，每种疾病都有相应的空间/运动模式。他拥有体育、按摩和运动治疗方面的文凭。他是一个注册的身体运动治疗师（RSMT）和世界级的击剑运动员。1985年，他创立了空间动力学这门学科，在世界各地的大学和企业举办讲座和研讨会，并在美国、英国、德国和匈牙利指导定期培训。他曾为教育和健康杂志撰写文章，并为有关教育学和治疗的书籍撰稿。他与汤姆·谢弗一起开发了一个模型，用于为来自冲突社区的儿童举办的奥林匹克和平国际节日。

目 录
引 言 / 1
第一篇 四元疗法
第一章 营养：疗愈物质身 / 11
第二章 治疗：疗愈生命身 / 27
第三章 运动：疗愈星辰身 / 43
第四章 冥想：疗愈自我身 / 97
第二篇 医药的艺术
前 言 医药的艺术 / 107
第一章 感染性疾病 / 111
第二章 癌 症 / 127
第三章 心脏病 / 151
第四章 高血压 / 171
第五章 糖尿病 / 181
第六章 肾上腺皮质机能不全疾病：哮喘、过敏、湿疹 / 195
第七章 消化系统疾病 / 213
第八章 慢性疲劳 / 227
第九章 女性疾病 / 237
第十章 男性疾病 / 283
第十一章 减 肥 / 303
第十二章 抑 郁 / 315
第十三章 背部疼痛 / 329
第十四章 关节炎 / 341
第十五章 神经系统疾病 / 357
后 记 如何做一个合格的病人 / 375
附 录
附录1 烹饪指南 / 380
附录2 治疗建议 / 396
附录3 运动说明 / 400
致 谢 / 453