预防老年人跌倒健康教育教程（工作人员用书）

　　本书总结了既往科研项目和工作实践的经验，针对社区老年人健康服务提供者，提炼编写了针对社区老年人的防跌倒健康教育小组活动手册。以帮助那些有防跌倒需求，但防跌倒知识技能不足，缺乏组织老年人进行防跌倒健康教育经验的基层工作人员。内容涵盖国际防跌倒指南推荐的通过运动锻炼、环境改善、健康管理、工具使用、行为调整等老年人跌倒预防的核心策略。除专业知识技能外，内容包括如何组织实施老年人跌倒预防健康教育小组活动，并提供相关组织实施老年人跌倒预防健康教育的步骤，操作建议、话术建议、教育课件和视频。

　　中华预防医学会伤害预防与控制分会儿童伤害学组委员会委员、跌倒预防与控制专科委员会、伤害监测专科委员会。中国老年学和老年医学学会老龄传播分会委员。

使用说明/ 001
第一次课程运动锻炼防跌倒
活动1　相互认识、组成团队（10 分钟）/ 008
活动2　介绍课程设计的理念、目标和管理制度（10 分钟）/ 010
活动3　教授老年人跌倒的危害、危险因素和可预防性（10 分钟）/ 016
活动4　教授运动防跌倒、老年人运动的原则（10 分钟）/ 020
活动5　教授2 个运动锻炼方法（20 分钟）/ 022
活动6　制订一周行动计划（15 分钟）/ 027
活动7　总结（5 分钟）/ 031
第二次课程改善家居环境
活动1　开场和回顾（5 分钟）/ 035
活动2　分享上周行动计划完成情况（10 分钟）/ 035
活动3　教授家居环境安全与跌倒危险环境改造知识（25 分钟）/ 037
活动4　复习学过的运动锻炼动作（5 分钟）/ 042
活动5　教授2 个运动锻炼方法（15 分钟）/ 043
活动6　制订一周行动计划（10 分钟）/ 047
活动7　总结（5 分钟）/ 048
第三次课程积极应对室外环境危险因素
活动1　开场和回顾（5 分钟）/ 052
活动2　分享上周行动计划完成情况（10 分钟）/ 052
活动3　教授室外环境安全与防跌倒知识（20 分钟）/ 053
活动4　复习学过的运动锻炼动作（10 分钟）/ 056
活动5　教授2 个运动锻炼方法（15 分钟）/ 058
活动6　制订一周行动计划（10 分钟）/ 062
活动7　总结（5 分钟）/ 064
第四次课程预防控制跌倒相关疾病
活动1　开场和回顾（5 分钟）/ 068
活动2　分享上周行动计划完成情况（10 分钟）/ 068
活动3　教授防控跌倒相关疾病知识（15 分钟）/ 068
活动4　复习学过的运动锻炼动作（10 分钟） /072
活动5　教授2 个运动锻炼方法（20 分钟）/ 074
活动6　制订一周行动计划（10 分钟）/ 077
活动7　总结（5 分钟）/ 078
第五次课程使用防跌倒辅助工具
活动1　开场和回顾（5 分钟） /082
活动2　分享上周行动计划完成情况（5 分钟） /082
活动3　教授防跌倒辅助工具选择和使用（20 分钟） /082
活动4　复习学过的运动锻炼动作（15 分钟）/ 088
活动5　教授2 个运动锻炼方法（15 分钟）/ 090
活动6　制订一周行动计划（10 分钟）/ 096
活动7　总结（5 分钟） /097
第六次课程合理用药防跌倒
活动1　开场和回顾（5 分钟）/ 101
活动2　分享上周行动计划完成情况（10 分钟）/ 101
活动3　教授药物使用与跌倒相关知识（15 分钟）/ 101
活动4　教授应对害怕跌倒心理的方法（10 分钟）/ 103
活动5　复习学过的运动锻炼动作（25 分钟）/ 107
活动6　制订一周行动计划（5 分钟）/ 109
活动7　总结（5 分钟）/ 111
第七次课程总结
活动1　开场和回顾（5 分钟）/ 115
活动2　分享上周行动计划完成情况（5 分钟）/ 115
活动3　教授调整跌倒相关日常行为习惯知识（15 分钟）/ 115
活动4　复习跌倒预防知识技能（15 分钟）/ 118
活动5　复习学过的运动锻炼动作（25 分钟）/ 118
活动6　制订未来行动计划（5 分钟）/ 121
活动7　结业仪式和结业赠言（15 分钟）/ 121
活动8　总结和激励（5 分钟）/ 123
附录 附录1　预防老年人跌倒健康教育核心信息/ 125
附录2　防治骨质疏松知识要点 /131
附录3　破冰活动和团队游戏/ 136
参考文献 /146
致谢 /149