哈佛凌晨四点半：2022高中实践版

　　本书结合高中生学习生活实际，从挖掘自己的潜能、学会时间管理、管理情绪、培养气质、学会质疑等方面教给高中生一些基本素质，培养高中生的“哈佛性格”，让更多高中生具备成功的特质，避免在高考这独一的成才道路上局限自己的视野，给自己更多可能，是一本非常实用的青少年励志图书。

　　韦秀英 知名图书策划人，从事图书编辑工作十余年。编写过《哈佛凌晨四点半》《纳兰词》《气质何来》《心静才能不浮躁》《不着急》《情商》《逆商》等畅销书。

前言 2
第一章 释放你的潜能，目标定于哈佛之上 4
用进废退，锻炼属于自己的思维模式 4
提高自己的EQ，让IQ跟着暴涨 7
幸福型汉堡，哈佛潜能激发法宝 10
给心荫凉——潜能的释放需要平稳的平台 15
深入挖掘你的大脑，让左脑帮助右脑再次发育 18

第二章 劳逸结合才是管理时间的要义 26
抱怨是徒劳的——上坡路走起来总是辛苦的 26
哈佛人的枯燥与快乐 29
没有正确的答案，只有正确的时间 33
奢侈不是年轻的主题——从浪费时间泥潭中走出来 36

第三章 学会思考比学会知识更重要 40
哈佛关于思考的四条建议 40
睡前五分钟向自己提出问题 44
每日三省，助你立于不败之地 48

第四章 管理好情绪你就赢了 51
内在情绪与心态的自我剖析 51
如何快乐——高中课堂里学不到的知识 57
控制烦躁的六条锦囊 61
做竞赛型选手——疏导紧张的情绪 64
沉稳心细是逐渐成熟的表现 70

第五章 诚信能发出比智慧更诱人的光泽 74
作弊是最低劣的手段——哈佛大学舞弊处理 74
分析利弊，避免习惯性说谎 78
哈佛：诚信是所有学习和成就的基础 83
挺起胸膛——只有不自信的人才善于欺骗 87
“谎言”矩阵，说实话多晚都不晚 91

第六章 能力越大，责任越大 94
伟人并非总是出自哈佛 94
让给心宽一些——理想有多远，就能走多远 97
人生的赋值——责任心的重量 102
贡献与牺牲——我们缺少的教育 105

第七章 成就哈佛毕业生“可怕”的领袖气质 108
擅于自我表现——争做学生干部 108
哈佛没有书呆子——成为魅力四射的“万人迷” 112
四个心理暗示帮你摆脱“羞涩” 116
在高中校园里锻炼哈佛的精英气质 121
合纵连横——最重要的就是沟通 124

第八章 人生鼎沸哈佛的课堂，没有正确的答案 129
谁都不是什么都懂，对权威说不 129
“您说得不对”——反对背后的五种优势 132
说“不”的技巧——勇于质疑不等于粗鲁无知 136
提问的能力——哈佛教授欢迎质疑 140
列出质疑的问题，多思考，不轻信 143

第九章 用失败者的逻辑看世界：从跌跤中让自己学会走路 147
哈佛教育中的“挫折课” 147
不争“第一”背后的意义 151
总结失败，使之成为成功的垫脚石 154
空间理论——论成绩不理想的优越性 159
执着与坚持——失败者总会成功 162

第十章 交朋友的艺术，良友一生受用 165
编织人脉，从今天开始——哈佛社交课 165
共进退，建立朋友之间的良性竞争 170
左右逢源——哈佛大学对语言能力最高的评价 173
真诚交流，朋友是你一生的财富 177

第十一章 考试这回事儿 180
进入哈佛的条件不是分数 180
高中三步走——高考只不过是人生的小场面 182
合理运用时间——高考时间规划表 185
不要错过，高考是场难忘的人生体验 187
正确的自我评估，不让自己走错人生路 190
经历高考，人生依旧如此美好