大自然治好了我的抑郁症

　　艾玛•米切尔深受抑郁症的困扰已有25年。有一天，她决定换一种生活，从繁华的城市搬到了剑桥郡的农庄。从此，只要条件允许，她就去野外散步。通过一年的自然疗愈，她的抑郁症开始好转，生活也变得越来越和谐。由此，她得出结论：大自然才是天然的心理医生。回归野外，有益于我们的身心健康。在这本艾玛的手绘笔记里，她记录了自己一年的野外观察，详细记载了大自然是如何神奇地影响了她的情绪。让我们追随她的脚步，踏上一条条小路，寻找花草树木的芬芳，欣赏大自然里的神奇发现，开启一场心灵疗愈之旅。对于那些在情绪的低潮挣扎或者热爱大自然的人们来说，这本书就是一本神奇的疗愈之书。从打开这本书开始，你或许就找到了一条找回宁静的自然疗愈之路。

　　艾玛·米切尔是一位广受好评的作家、设计师、博物学家和插画家。同时，她也是一名杂志编辑和自媒体人，乐于分享自己的手工艺作品和对大自然的日常观察。她经常在《卫报》《乡村生活》和知名手工艺杂志《莫莉手作》上发表文章，并出版过两本书，在大自然心理治疗领域颇有影响。她和家人住在英国剑桥郡的一个小村庄里，经营着手工艺作坊和冬季度假村。

目录
10月 落叶为大地铺上地毯 迁徙的鸫鸟纷纷抵达
11月 阳光渐弱 色彩褪去
12月 白昼极短 椋鸟聚齐
1月  七星瓢虫睡着了 雪滴花儿发芽了
2月  樱桃李初绽 蜜蜂们首访
3月  山楂树抽枝 黑刺李开花
4月  丛林银莲花绽放 只燕子到访
5月  夜莺归来 峨参花开
6月  莽眼蝶飞来 蜂兰绽放了
7月  野胡萝卜花盛开 斑点蛾登场了
8月  峨参发芽 李子熟了
9月  蓝莓已熟 燕子将徙
致谢