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久坐危机:如何让你更愿意动起来

久坐危机:如何让你更愿意动起来

作者:[英] 彼得·沃克 著,张丰琪 译

出版社:海峡书局

出版时间:2022-08-01

ISBN:9787556709892

定价:¥58.00

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内容简介
  平日里,我们被健身和运动的信息轰炸,从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事,仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是,全球有十几亿成年人缺乏运动,甚至达不到科学界建议的蕞低水平。并且,日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。作者彼得·沃克对这一问题深表担忧,他做了大量功课,援引丰富的研究数据并采访众多专家学者,探讨久坐不动的成因、后果、社会及个人试图扭转这一局面所做出的努力等。书里涉及很多人们感兴趣的问题,比如“运动无关健身卡”“办公室正在要你的命”“瘦不代表没问题”。希望读者能够通过这本书,找到开启日常活跃之门的钥匙。
作者简介
  彼得·沃克,英国作家、《卫报》驻伦敦记者。彼得·沃克对日常锻炼的积极影响产生兴趣是在20多岁的时候,当时他很少活动,并患有严重哮喘。为了改变现状,他放弃了一份稳定的办公室工作,继而选择在伦敦骑车送快递,并切身感受到运动对生活和健康所带来的益处。《自行车国度:骑车如何拯救世界》(Bike Nation: How Cycling Can Save the World)是他的第一本书。
目录
引言 被改变的世界

01 日常活动的长期减少
02 神奇药丸:小剂量,大作用
03 那个重新发现运动功效的人
04 骇浪袭来:长期不动是如何摧毁政府的
05 城镇建设需从人本尺度出发
06 保持苗条还不够:不运动与肥胖的不同之处
07 危险的日常生活习惯
08 青春、年龄以及运动为什么会影响人的一生
09 社会工程学的力量
10 接下来应该做些什么?开启健康新时代
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