日日舒心：从容迎接今后的生活

　　2020年春，新冠疫情暴发，门仓女士在东京家中的料理教室无法正常举办，毅然退租20多年来居住的公寓，在一番断舍离后，与心爱的物品一同搬回了鹿儿岛老家。从繁华喧闹的东京回到悠闲静谧的鹿儿岛，生活中多了一丝从容，也面临新的挑战。门仓女士重新审视自己的生活，包括衣、食、住、物品、人际关系等，思考如何迎接今后的生活。尤其是在疫情时期，大部分人的生活都不可避免地发生改变，门仓女士想要传达的：人生不管如何选择，最重要的是秉持自己的哲学，积极坦然面对，珍惜当下，从容享受生活，抓住近在咫尺的幸福。

　　门仓多仁亚 简约生活实践家。1966年生于日本，母亲为德国人，父亲为日本人，因父亲调职，在德国、美国成长。大学毕业后，进入外资证券公司工作。婚后，和丈夫一同前往伦敦，在当地的蓝带烹饪艺术学校学习料理并取得认证证书。回国后，开设料理教室及针对德国生活方式的研讨课，介绍德式生活与美食料理。著有《简单就好，生活可以很德国》《德国式家居收纳术》《无须断舍离的德国式简单生活》《德国式简单生活365》等，在中国掀起一股简单生活美学风。 译者简介： 王菲 原出版社小编，现居日本，以翻译为乐，喜欢用镜头和文字记录日本日常。译有《我，独自生活》（Shoko），合译《德国式简单厨房法则》（门仓多仁亚）等。 个人公众号：龙猫的国度

疫情过后，我们该怎样生活？ 01

1章??新的习惯与生活
从东京搬回鹿屋 13
双手合十，祭拜先祖 15
摆上绿植或鲜花，为房间添彩17
早间家务，开启新一天 19
不互相勉强，愉快分担家务 21
借助To Do清单，将要做的事情“可视化”25
养成骑自行车、散步的好习惯 27
农活是今后面临的课题 30
酣眠的法则32
Body，Mind and Soul
（身体、思想、心灵）34

2章??打造舒适的住居空间
慷慨放手曾经钟情的家具 53
大件家具断舍离，靠设计图进行场景练习56
用巧思妙招，打造理想之家 59
开放式厨房，做起料理来更快乐 62
为物品找到合适的“安身之处”64
维修保养与DIY，让家里外更舒适 67
用心仪的画作装饰房间 69

3章??天然时尚和养生饮食
钟爱简约舒适的服饰 81
今后的头发风格 85
清洁感决定第一印象 87
凡事需秉持“自己的哲学”90
每天的菜单根据食材来定 93
有滋有味的出汁用途多多 95
鲜味十足的绝品鱼汤 97
素朴器皿深得我意 101
料理反复做更有趣 103

4章??开心度日的生活良方
互联网时代坚持订阅报纸 108
不受外界嘈杂信息的干扰 110
抛掉察言观色，随心所欲畅谈 113
虽不能见，心却相连 116
跟父母的相处建议分开应对 119
独处时光，治愈心灵 122
善用语言交流 125
创造点滴乐趣，每天都有好心情128

5章??今后的生活由自己做主
打造一个疗愈心灵的料理场所132
多仁亚厨房，从舒适空间起步135
淑子姐教我在鹿屋生活 137
疫情下体会到的寻常喜悦139
选择自己想要的生活142
活出自己的幸福人生144