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学习网课时如何科学用眼防控近视(第2版)

学习网课时如何科学用眼防控近视(第2版)

作者:吕帆,瞿佳 著

出版社:人民卫生出版社

出版时间:2022-06-01

ISBN:9787117331296

定价:¥28.00

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内容简介
  疫情防控常态化,线上教育和网课从技术和功能上更加成熟,已经成为教育系统中教育形式的重要部分,中小学生是一类在眼健康和用眼强度方面都非常特殊的人群,如何帮助他们应对疫情防控常态化下新的现代化教学形式,顺利完成线上学习的同时还能保护眼睛健康,做好近视防控,将会是现阶段面临的前所未有的考验。 本书第2版延续上一版的风格,以问题为导向,通过30个问题一一解答中小学生和家长最为关心的眼健康、近视防控及相关热点问题,通过浅显易懂的语言,让大家真正了解学习网课时科学用眼和防控近视的科普知识。新版对近两年来近视防控的新研究成果和新临床技术进行了更新,增加了照明、视屏界面识别度提升、护目镜的认知等知识点,针对大家比较关心的一些临床近视防控技术进展,如低浓度阿托品、如何利用大自然做好近视防控等,也进行了相关阐述。 第2版配有预防近视护眼健身操视频和相关动画、图片,帮助学生在居家学习期间及网课课间活动肢体、解除疲劳、护眼健身、防控近视。 本书还赠送标准对数视力表,帮助学生居家学习期间随时检查视力。
作者简介
  吕帆,女,温州医学院眼视光医院教授。主要从事斜视、弱视的诊治以及低视力的康复治疗等。主编我社出版的专著《近视眼学》。参编多部学术著作,学术水平高
目录
1. 为什么写这本书? /1
2. 如何选择用于长时间网上学习的电子产品?/ 4
3. 网课设置多长时间比较合适?/ 6
4. 上网课时应不应该有家长陪同?/ 8
5. 在家上网课,怎样才是正确观看电子产品的姿势?/ 10
6. 上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?/ 12
7. 上网课时需要戴防蓝光眼镜吗? /14
8. 在家手机、电脑看多了,眼睛干涩怎么办?/ 16
9. 长时间上网课后,佩戴蒸汽眼罩能缓解视疲劳吗?/ 18
10. 在家学习,如何保持正确的读写姿势?/ 20
11. 宅居家中,如何保证每日户外活动?/ 22
12. 读书写字时的照明有哪些讲究? /24
13. 不同时间段上网课,屏幕亮度需要调整吗?/ 26
14. 疫情防控期间,怎样的饮食和睡眠对保护眼睛有好处? /28
15. 当教室里面播放视频课程时,如何能看得更清楚?/ 30
16. 如何亲近大自然以更好地防控近视?/ 32
17. 哪些是近视发生的先兆表现?如何自测是否近视?/ 34
18. 出现哪些眼部情况需要及时到医院就诊? /36
19. 上网课久了,偶尔出现一过性视物不清,需要到医院检查吗? /38
20. 眼红是不是感染新型冠状病毒的表现?疫情防控期间,该不该去医院就诊? /40
21. 疫情防控期间,隐形眼镜或OK 镜还能不能戴?/ 42
22. 疫情防控期间,OK 镜复查时间到了该怎么办?/ 44
23. 哪些情况需要停止配戴隐形眼镜? /46
24. 孩子平时在滴低浓度阿托品,这对上网课有影响吗?/ 48
25. 新型冠状病毒传播的途径有哪些?我们该如何预防?/ 50
26. 如何做好防护,避免眼睛传播?平常需要戴护目镜吗?/ 52
27. 疫情防控期间为什么要勤洗手?怎样洗手才正确?/ 54
28. 如何选择合适的口罩?/ 56
29. 什么才是正确戴口罩的方法?/ 58
30. 疫情防控期间,家长如何帮助中小学生保持良好的心理状态?/ 60
附录 标准对数远视力表(两用)及使用方法 /62
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