冥想：日日静心的活法

　　日常生活中，我们会遇到挫折无奈和突然汹涌而来的残酷刺激，面对浮躁的庸常生活，应该如何安然度日？高级瑜伽师梁龙蜀在日复一日的瑜伽修习中，提炼出了日日静心的冥想修习法：冥想不只是静坐，而是随时随地都可以进入的状态。在冥想中觉察、放下无明无妄带来的欲望后，我们才能够识别对我们来说珍贵的、内在的真实需求。冥想是一种生活方式的升级，是关于快乐、静心、喜悦的生活哲学。简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。

　　梁龙蜀江湖人称“龙公子”，龙门院创办人，致力于个人内在成长。四川省作家协会会员，中级社工师，高级瑜伽导师。著有畅销书《二三十岁开间幸福小店》《不上班的理想生活》。巨蟹座，一个修习瑜伽的胖子，主张“活出一条路，让更多人看见更多可能”。

001 部分 -我的瑜伽往事
011 第二部分 - 约你的冥想 365 天
012 冥想不是静坐
066 欢迎来到瑜伽的完全世界
090 感受身体，与它链接
097 与人相遇，享受关系
110 旧名词背后的新意义
168 瑜伽的人生之旅
213 瑜伽体式练习入门
232 后记 - 绽放自己，是生命旅程的意义