曾医生让你早知道2

　　碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？隔夜冷藏西瓜能不能吃？天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！熬夜以后如何补觉？手指末端肿大是多种疾病的标志跷二郎腿会影响生育能力吗？适量饮酒可以疏通血管吗？防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人！脱发到底怎么治才有效？打响“保胃战”，远离胃癌！……千万别让小病小痛缠上你，不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你！继《曾医生让你早知道》畅销后，曾医生重磅推出第二本新书，继续分享和传播大健康领域的硬核医学科普。这是一本远离常见病的健康指南，健康常识早知道，拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，结合40多幅生动的插图，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，不再随意造自己的身体和健康，赶跑小病小痛，远离常见病。

　　普外科曾医生：本名曾维根，北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达800多万。曾医生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的硬核医学科普知识，让没有医学背景的普通读者都能理解，帮助大众树立科学的健康观念，远离伪科普和常见疾病。因为说话太快，曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”，已出版图书《曾医生让你早知道》。

自序
第一章 正确饮食，吃对少生病

常温牛奶和冷藏牛奶，哪种更好？ / 002
碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？ / 004
隔夜冷藏西瓜能不能吃？ / 008
鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参，营养价值高吗？ / 011
吃草莓会得流行性出血热？ / 013
不小心吞下的枣核竟把胃肠道扎穿了 / 016
食疗丰胸真的有效果吗？ / 018
吃素的风险你一定要知道 / 020
中国人不适合喝冰水？ / 023
为什么你喝水都胖，别人却怎么吃都不胖？ / 025
改变一下饮食顺序，你就可以变瘦 / 029
只爱吃肉，不吃鸡蛋和牛奶，对身体有影响吗？ / 031
天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！ / 034
我们每天摄入的蛋白质真的不够吗？ / 038
不吃晚饭可以减肥，还能改善血糖指标？ / 041

第二章 健康的生活方式

靠晒太阳补充维生素D，你就不怕晒黑吗？ / 046
大油头怎么办？ / 051
女性在生理期不能洗头，不能碰冷水？ / 053
三个关键地方不洗，等于无效洗澡 / 055
上火的时候千万不要亲吻他人，会传染病毒 / 058
把家里的盐换一换，就可以降血压 / 060
电子烟可以用来戒烟吗，有没有危害？ / 067
确认过眼神，蚊子最喜欢你这样的人 / 071
被蚊子咬得全身是包，你会正确处理吗？ / 075
如何快速解决口臭问题？ / 079
打嗝的时候有口臭，是不是因为憋住的屁逆流了？ / 081
你的胃炎都是自己折腾出来的！ / 084
脚气为何反复发作？ / 087
脚臭太让人难受了，应该怎么办？ / 092
内裤总是湿湿的，还有臭味，是怎么回事？ / 094
你知道减掉一斤脂肪，要做多少运动吗？ / 097
每天睡多久合适？ / 099
熬夜以后如何补觉？ / 102

第三章 救命常识早知道
学习正确的心梗急救办法，关键时刻可以救命！ / 106
阿司匹林不可胡乱吃，副作用你一定要知道！ / 113
高烧三周不就医，这位患者的教训太深刻了！ / 116
除了性行为，这些行为也可能让人感染艾滋病 / 119
手指末端肿大是多种疾病的标志 / 121
皮肤上的大痘痘里挤出来的东西那么臭！ / 124
被鱼刺卡住了怎么办？ / 126
酒后憋尿，膀胱炸了 / 130
吃了三年酵素，肠子都变黑了 / 132
小小的胆囊结石差点要了他的命 / 134
被蜱虫咬伤后，急救处理很关键 / 138
大肠包小肠是种病，不治很危险 / 141


第四章 学习基本的生活保健常识
长白头发怎么办？ / 144
跷二郎腿会影响生育能力吗？ / 148
睡觉时身体突然抽搐一下，是大病的征兆？ / 150
适量饮酒可以疏通血管？ / 153
不小心把鼻涕咽下去了，会不会造成感染？ / 158
老寒腿发作了怎么办？ / 160
崴脚了怎么办？ / 164
危险，千万不要这样催奶！ / 167
产后肚子还是很大？要警惕腹直肌分离！ / 169
胃食管反流怎么办？ / 171
去体检时不要犯这些错误 / 176


第五章 懂点医学知识，预防常见病
鼻炎反复发作？医生教你一个小妙招 / 180
防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人 / 183
脱发到底怎么治才有效？ / 189
不到1厘米的尿路结石，让人疼得死去活来 / 196
尿路感染怎么办？ / 201
尿酸高怎么降？需不需要吃药？ / 204
做直肠指诊并不痛苦，不要拒绝这个检查 / 207
切除肠息肉原来这么简单 / 208
屁股上毛太多，一定要注意！ / 211
得了肛周脓肿，术前生不如死，术后怀疑人生！ / 215
拉不出屎来不要硬拉，否则小命可能没了！ / 218
肛裂和脱肛应该怎么治疗？ / 220
做完手术经常肚子疼？很可能是肠粘连 / 223
为何你的痛风反复发作？因为你管不住嘴 / 226
暴雨过后要小心这些疾病 / 228
暴雨过后容易出现感染性腹泻 / 230


第六章 远离癌症
脂肪肝会不会癌变？应该怎样治疗？ / 234
出现这四个症状，表明你的肝脏出问题了！ / 238
想在早期发现肝癌，请记住做这两个检查！ / 241
这样做，脂肪肝和高尿酸血症都好了 / 243
检查一下你的卵巢储备功能，卵巢早衰早知道 / 245
没想到吧？其实男女都应该打宫颈癌疫苗 / 247
儿童易患白血病，父母要警惕！ / 252
长期抽烟，可能同时得两种癌症 / 254
打响“保胃战”，远离胃癌！ / 257
三天不放屁，一查居然是晚期肠癌！ / 260
女性防癌体检应该这样做，准确又省钱 / 262
男性防癌体检这样做 / 268

参考文献/ 271