拯救视力图解指南

　　随着智能手机、在线学习、花粉症、糖尿病等造成的各种视力问题的出现，现代大多数人深受眼部疾病或视力下降的困扰。本书主要针视力问题，通过趣味漫画、通俗易懂的文字，结合作者30年临床，20万台手术的经验总结，让读者了解眼球结构和疾病预防、治疗、手术等方面科学有效的信息，并提供从日常生活习惯、饮食结构预防、缓解视力问题的科学方法，对已经出现用眼过度、眼疲劳、白内障、青光眼等常见视力问题的人群给予专业指导。

　　1953年出生于日本神奈川县横滨市，先后毕业于日本运输省立航空大学、日本国立滋贺医科大学。曾工作于市立大学附属医院、昭和大学藤之丘医院，于1988年创立深作眼科医院。在美国、德国持续学习后，成为全球知名的眼外科医师，开创了医治白内障、青光眼等眼科疾病的各种现代化手术方法。曾于美国白内障和屈光手术学会担任常务理事、眼科名人堂的评审委员、学术奖项的评审委员、学会期刊编辑委员等职务。获得美国白内障和屈兴手术学会z高奖项多达20次。 深作秀春所创立的深作眼科为日本规模较大的眼科医院，而他身为一位经验丰富的眼外科医师，曾参与过20万场手术，并向世界发表了他开创的多种治疗方法。同时，深作秀春也是一名画家，曾多次举办个人画展，曾在多摩美术大学的研究生院进修，也是日本美术家联盟的会员。2017年，深作秀春荣获代表全球眼外科医师的“克里辛格纪念奖”（Kritzinger Memorial Award）。

使用指南III

part1你应该知道的关于眼睛与视力的基础知识
你了解健康眼睛的结构吗？ ●2
青光眼是导致失明的最大原因，占比25% ●4
用混合图像测—测有没有视力问题 ●6
用方格图案测—测有没有眼科疾病 ●8
干眼症是由于水分不足吗？ ●12
你真的“看见”了吗？ ●14
白内障：尴尬的颜色识别障碍 ●16
白内障：危险的蓝色火焰 ●18
视物困难容易导致痴呆症或卧床不起 ● 20
警惕白内障年轻化趋势！ ●22
比外表先一步衰老的是眼睛！ ●24
别小瞧了毛细血管的劣化 ●26
睫状肌收缩导致眼疲劳 ●28
视力调节障碍导致近视眼、远视眼、老花眼 ● 30
淡茶色墨镜更护眼 ●32
没有不伤眼的隐形眼镜！ ●34
特应性皮炎导致眼部患病数激增 ●36
专栏01 看名画知名家 画作暗示了画家的眼睛状态 ● 50

Part2有利眼睛健康的生活方式
眼球操是导致视网膜脱离的最坏习惯 ●42
不要相信毫无根据的“眼睛健康疗法” 44
泪液非常重要，不可随意冲洗眼睛！ ●46
黄绿色蔬菜的色素有益于眼睛健康 ●48
从鱼贝类中摄入红色色素与Omega-3 脂肪酸 ● 52
适量摄入眼睛所需的优质油脂 ● 54
高血糖是引起视网膜疾病的罪魁祸首！ ● 56
膳食纤维有利于稳定血糖，调节肠道菌群 ● 58
B 族维生素于眼睛来说非常重要！ ● 60
手机蓝光会导致眼疲劳 ●62
积极使用防蓝光道具 ●64
眺望一公里以外的远方可以放松眼睛 ●66
每隔一小时远眺一次5 米外的风?? ●68
用毛巾热敷能缓解眼疲劳 ● 70
穴位按摩有利于缓解眼疲劳、预防近视 ● 72
牢记有益于眼睛的穴位 ● 74
促进肩颈血液循环的小习惯 ● 78
按摩头皮能缓解眼部疲劳 ● 80
晚上泡澡可以暖和全身，促进血液循环 ●82
不要过度冲洗皮脂，皮肤干燥时用精油滋润 ●84
缓解眼疲劳的黄金时间——睡前一小时 ●86
正确的视力矫正方式能减轻眼睛的负担 ●88
安全、有效地使用眼药水的注意事项 ● 90
专栏02 预防才是最佳的治疗 护眼重要 牢记心间 ● 92
Part3为避免术后后悔，请选择信赖的眼科
找专家诊治时的注意事项 ● 94
白内障是晶状体浑浊造成的视力下降 ● 96
只有手术才能治疗白内障 ● 98
白内障手术前后 ● 100
结合日常生活挑选人工晶体的小技巧 ● 106
术后的自我检测与护理非常重要 ● 108
白内障手术的开销情况 ● 110
青光眼是眼压造成的视神经损害 ●112
青光眼可通过手术治疗 ●114
视网膜脱离能导致视力障碍或失明 ●116
糖尿病视网膜病变容易导致失明 ●118
糖尿病视网膜病变的预防与治疗 ● 120
黄斑变性是视力下降的一大原因 ●122
准分子激光手术 ●124
结语 ●132