书籍详情
父母的羁绊
作者:[美]尼娜·布朗
出版社:国际文化出版公司
出版时间:2022-05-01
ISBN:9787512513822
定价:¥59.00
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内容简介
· 你是否不断取悦父母,而他们还是觉得你不够完美?· 你是否不停照顾父母,而他们依旧觉得你不够负责任?· 你是否逃离不了父母的控制,即使你早已成年?之所以这样,是因为你一直在被不成熟、控制欲强、以自我为中心的自恋型父母深深伤害。你沉浸在父母给你带来的痛苦与不安中难以自拔,你纠结于父母为什么不能为他们的所作所为和你说一声抱歉。你内心中那个苦苦挣扎的孩子还是执着地相信,终有一天父母会发现你有多优秀,给予你关爱与自由,而当你渴望重获童年缺失的抚慰与认同时,才发现自己犹如从枯井中取水,一无所获。自恋心理与关系专家尼娜·布朗教授不仅深入地分析了自恋的定义、表现,以及自恋型父母对你造成的负面影响,还提供了一系列行之有效的练习与对策,帮助你可以依靠自己的力量摆脱自恋型父母的羁绊,避免不愉快的经历在你和你的孩子之间再次上演,塑造全新的自己。
作者简介
尼娜·布朗(Nina W. Brown),自恋心理与关系研究专家,老道明大学知名学者、教授,美国心理学会认证委员、团体心理学与团体心理治疗学会主席、美国团体心理治疗协会研究员、美国顾问认证委员会成员。已发表作品包括《与自私的人共事》《这又是谁的生活》《团体治疗的创造性活动》等27本书籍和50多篇文章。
目录
目录:
序 言 / i
章 容易生气、喜欢挑剔、苛刻又不讲理的“专制”父母 / 001
了解自己的成长经历,理解我们为何会成长为今天的自己,
能够让我们更好地与自恋型父母相处,摆脱自恋型父母的行
为和态度对我们造成的负面影响。
第二章 自恋型父母的延续性影响 / 025
父母的言行举止不仅会影响孩子的童年,而且在孩子成年后
仍会对其生活持续产生影响。摆脱这些持续性影响,对我们
的成长、发展和心理疗愈至关重要。
第三章 受伤成年子女的典型态度和行为 / 047
自恋型的父母似乎永远意识不到,也不在乎自己的行为和态
度对他人造成的影响。如何克服童年创伤,建立强大而完整
的内心成为受伤成年子女的必修课。
第四章 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法 / 069
和自恋型父母相处的常见困境会给我们带来压力与不适,你
试图让他们改变某些行为,却总是徒劳无功。我们不得不改
变自己,以保护自己不再受伤。
第五章 识别并克服父母造成的隐性毒副作用 / 093
即使我们已经忘记了父母对我们造成的伤害,或者压抑自己,
不愿再回想这些痛苦,但它们依然悄悄地对我们产生了毒副
作用。疗愈之旅已然启程,让我们一起为内心“解毒”。
第六章 八大策略:停止伤害以及如何“积极报复” / 117
从长远的角度看,建设性的策略远比试图改变父母的想法更
有效果。想要消除自恋型父母的负面影响,有用且效果
持久的策略就是使自己的内心更强大、更有韧性。
第七章 强化自我的策略 / 141
我们可能很少意识到或从未察觉到自己也有自恋的行为和态
度,正如我们的父母一样。 想要规避这些行为和态度,我
们需要结合自身情况和所处环境,制订专属的个人行动计划。
第八章 理想自我:确定你想成为什么样的人 / 171
当我们深受原生家庭的影响和迫害,我们必须勇敢捍卫自己
的心灵。我们要努力成为真实的自己,不再毫不犹豫地全
盘接受来自外界的看法、态度,努力成为自己想成为的人。
第九章 现实自我:打造全新的、更好的自己 / 195
审视现在的自己和理想中的自己,可以辨别努力的方向,也
可以认识到自己已经取得的进步,从而更接近自己的目标,
消除父母带给自己的“余毒”。
第十章 相信自己:对自己负责 / 219
现在我们已经知道了如何治愈自己,收获了关于成长的建
议,当我们在面对新情况、新事物时,可以不再囿于过去,
能够客观地感知情绪、进行思考并做出回应。相信自己,
未来可期!
序 言 / i
章 容易生气、喜欢挑剔、苛刻又不讲理的“专制”父母 / 001
了解自己的成长经历,理解我们为何会成长为今天的自己,
能够让我们更好地与自恋型父母相处,摆脱自恋型父母的行
为和态度对我们造成的负面影响。
第二章 自恋型父母的延续性影响 / 025
父母的言行举止不仅会影响孩子的童年,而且在孩子成年后
仍会对其生活持续产生影响。摆脱这些持续性影响,对我们
的成长、发展和心理疗愈至关重要。
第三章 受伤成年子女的典型态度和行为 / 047
自恋型的父母似乎永远意识不到,也不在乎自己的行为和态
度对他人造成的影响。如何克服童年创伤,建立强大而完整
的内心成为受伤成年子女的必修课。
第四章 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法 / 069
和自恋型父母相处的常见困境会给我们带来压力与不适,你
试图让他们改变某些行为,却总是徒劳无功。我们不得不改
变自己,以保护自己不再受伤。
第五章 识别并克服父母造成的隐性毒副作用 / 093
即使我们已经忘记了父母对我们造成的伤害,或者压抑自己,
不愿再回想这些痛苦,但它们依然悄悄地对我们产生了毒副
作用。疗愈之旅已然启程,让我们一起为内心“解毒”。
第六章 八大策略:停止伤害以及如何“积极报复” / 117
从长远的角度看,建设性的策略远比试图改变父母的想法更
有效果。想要消除自恋型父母的负面影响,有用且效果
持久的策略就是使自己的内心更强大、更有韧性。
第七章 强化自我的策略 / 141
我们可能很少意识到或从未察觉到自己也有自恋的行为和态
度,正如我们的父母一样。 想要规避这些行为和态度,我
们需要结合自身情况和所处环境,制订专属的个人行动计划。
第八章 理想自我:确定你想成为什么样的人 / 171
当我们深受原生家庭的影响和迫害,我们必须勇敢捍卫自己
的心灵。我们要努力成为真实的自己,不再毫不犹豫地全
盘接受来自外界的看法、态度,努力成为自己想成为的人。
第九章 现实自我:打造全新的、更好的自己 / 195
审视现在的自己和理想中的自己,可以辨别努力的方向,也
可以认识到自己已经取得的进步,从而更接近自己的目标,
消除父母带给自己的“余毒”。
第十章 相信自己:对自己负责 / 219
现在我们已经知道了如何治愈自己,收获了关于成长的建
议,当我们在面对新情况、新事物时,可以不再囿于过去,
能够客观地感知情绪、进行思考并做出回应。相信自己,
未来可期!
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