回忆力：主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力

　　在如今这个知识和信息爆炸的时代，如果我们只懂得单方面接收信息，等到人工智能（AI）时代真正到来之后，人类与人工智能相比就很难居于上风了。我们应该要去做的，正是那些AI做不到，而只有我们人类能够做到的事情。这件事情就是本书要阐述的主题——回忆力。回忆，就是一种输出。能够最大程度地应用回忆力”的大脑被称为输出型大脑”。这种使用大脑的方式是具有创造性的，是我们在未来社会的生存之道。在这本书中，日本著名脑科学家、索尼电脑科学研究中心资深研究员、脑科普图书优秀作者茂木健一郎博士，将介绍一种全新的应用大脑的方式，即教给大家通过应用回忆去实现信息输出的方法。从传统的记忆型大脑转变为输出型大脑，可以帮助我们更好地成长，并度过更加充实的人生。

　　茂木健一郎，东京大学理学博士，索尼电脑科学研究所专业研究员，曾任职于剑桥大学。茂木健一郎是日本家喻户晓的脑科学权威专家，也是第一个受邀在TED演讲的日本人。茂木健一郎特别擅长用生动形象的语言介绍脑科学、计算机科学领域的前沿研究成果。2005年，凭借《大脑和假想》一书，荣获第四届小林秀雄奖。2009年，凭借《由此开始前往所有的地方》一书，荣获第十二届桑原武夫学艺奖。茂木健一郎著作的总销量近百万册，twitter上的粉丝超过一百万。

第1章
大脑很快就会被束缚
大脑的优势与弱点
大脑容易受到周遭环境的影响
摆脱“××样”的束缚
以享受的态度处理人生的课题
年龄歧视会给人带来不幸
忘记成功的经历
人生只是一种假说而已
本章要点
快试试看吧！
第2章
一时记不起来也没关系
容易扎根的记忆与不容易扎根的记忆
记忆是这样被覆盖的
“记忆力好”并不等于“智商高”
回忆的方法有两种
不好的事是可以被改变的
用身体去记忆
人类是一种会忘记初心的生物
回忆，能将过去与现在联系在一起
“一时记不起来”是非常好的机会
本章要点
快试试看吧！
第3章
实现自我转型
现在是“第二次文艺复兴”
谁都可以通过自学成为“全能王”
人生，没有教科书
5岁小孩和70岁老人站在同一舞台上
一辈子都要有5岁小孩的能量
与启示的邂逅
大脑具有可塑性
慢慢改变自己就好了
本章要点
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第4章
你没有察觉到的大脑的潜力
要意识到大脑的欲望
“命令脑”与“服从脑”
只有自己才能给大脑开出正确的“处方”
接收无意识发出的信号
了解大脑危险征兆的检查清单
重要的事往往在后续才会意识到
回忆会成为大脑的营养元素
多发发呆吧！
让人生获得双倍快乐的诀窍
本章要点
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第5章
回忆力能让我们更有创造力
大脑中有个巨大的“图书馆”
创造力=记忆×欲望
引入“埃隆时间”
让大脑变得乐观的秘密
有德之人和无德之人的区别
变成熟之后，我们就能看到细节
个性本来就应该是非常灵活的东西
社会需要的，是能在做事前搞好关系的人
活用人际关系
发挥回忆力的作用，习得制订B计划的能力
B计划练习簿
所有人都是自己人生的“CEO”
人生充满着无限可能
本章要点
快试试看吧！
第6章
帮助我们提升回忆力的8个技巧
创造力就隐藏在日常生活中
技巧1 关注自己的情感
技巧2 学会出丑
技巧3 在大脑中创建待办事项清单
技巧4 数字戒毒
技巧5 扪心自问
技巧6 享受美食
技巧7 和不同年龄段的人交流
技巧8 寻找“机缘巧合”
本章要点
提升回忆力的8个技巧
后记
附录