滑雪运动完全指南（彩色图解版）

　　滑雪运动完全指南 详细讲解了滑雪设备，滑雪所需的体能、技术和战术训练，以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪，提升滑雪所需的体能、技术和战术，从而更好、更安 全地享受滑雪这项运动。

　　克里斯.费洛斯（Chris Fellows）担任滑雪教练和临床医生已有25年以上。费洛斯已加入享有盛誉的美国职业滑雪教练（Professional Ski Instructors of America，PSIA）国家高山滑雪队8年，并在PSIA-W的董事会任职15年，期间曾担任教育副主席。费洛斯与健康和运动表现中心密切合作，并且是多家雪上运动行业公司的顾问。工作之余，费洛斯还为《滑雪》（Ski）杂志、《塔霍季刊》（Tahoe Quarterly）、《专业滑雪者》（Professional Skier） 和《 塞拉利昂阳 》（Sierra Sun） 撰稿。 他还 为“滑 雪 频 道”（Ski Channel）提供教学视频。

第 1部分 滑雪表现要素
第　1章 运动表现金字塔
第　2章 聚焦功能性动作
第3章　滑雪体能训练
第4章　掌握关键技术
第5章　调整全山地滑雪战术
第6章　辨认滑雪者类型及器材要求
第　2部分 滑雪训练项目
第7章　功能性动作训练
第8章　体能训练
第9章　技术和战术练习
第3部分　滑雪技能提升计划
第　10章 如何制订计划
第　11章 强体能滑雪者
第　12章 弱体能滑雪者
第　13章 弱技能滑雪者
第　14章 综合式滑雪者
参考文献
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