我们与生俱来的七情

　　愤怒、嫉妒、悲伤、羞耻、恐惧……这些我们与生俱来的情绪，是人类个体表情达意的源动力，是我们生命最初的能量。本书从专业的心理学角度为大众读者生动阐释了各种重要情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并针对日常生活中常遇到的情绪问题提供合理建议，帮助读者更好地理解和解读人类情绪，从而学会将情绪转化成积极的力量，更加智慧地面对人生。

　　弗朗索瓦·勒洛尔 （François Lelord） 一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。著有《艾克托寻找幸福之旅》等。克里斯托夫·安德烈 （Christophe André） 法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神病院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

章 情绪啊，情绪
3  情绪过度 
6  情绪麻木 
7 情绪初定义 
10 四种理论 
18 博采众长 
21 基本情绪
 
第二章 愤怒
25 愤怒的表情：从爸爸到巴布亚 
29 愤怒中的人体 
31 愤怒的两大作用 
35 愤怒的起因 
47 愤怒及其社会文化背景下的多种形态 
53 及时觉察他人的愤怒 
57 愤怒引发的疾病 
60 学会管理愤怒情绪 
61 如何处理过度愤怒：亚里士多德来帮忙！ 
75 如何处理愤怒缺失
第三章 羡慕 
89 羡慕与嫉妒：伊阿古与奥赛罗 
91 羡慕的三种形式 
95 羡慕的机制 
96 我的同胞，我的兄弟…… 
99 羡慕情绪的处理策略 
102 羡慕情绪与正义感 
108羡慕的起源 
109 羡慕的作用 
112 如何管理羡慕情绪 
第四章 喜悦、快乐、幸福……
129喜形于色：辨识真假笑容 
132喜悦的泪水 
137快乐 
143幸福的四种状态 
150幸福与个性：因人而异 
153幸福是怎样产生的？ 
156幸福：真想 vs 传统观念 
162幸福由环境决定还是由个性决定？ 
163走向幸福几大问
第五章 悲伤
171 悲伤的起因 
172 缺失、悲伤与文学作品 
176 悲伤的表情 
177悲伤的作用 
190 不同文化中的悲伤情绪 
194悲伤与哀悼 
198悲伤与抑郁 
204悲伤与连带情绪 
205悲伤与愤怒 
207为他人悲伤：同情心与同理心 
209 如何管理悲伤情绪
第六章 羞耻
220 羞耻——深藏不露的情绪 
221羞耻的起因 
227 羞耻的表情 
232 羞耻的作用 
237 过度羞耻的弊病 
238 羞耻与尴尬 
241 羞耻与羞辱 
245 受害者的羞耻 
246 羞耻、疾病、残疾 
247 是否存在让人羞耻的疾病？ 
248 羞耻与负罪感 
254 羞耻、尴尬、负罪感与精神障碍 
256 如何管理羞耻情绪
第七章 嫉妒
274 嫉妒的形式 
278您会因何而嫉妒？ 
281 回溯式的嫉妒 
283 嫉妒的作用 
291为何引起他人的嫉妒？ 
292两部电影中挑起嫉妒的场景 
295女性为何会出轨？ 
297嫉妒与个性 
300不同文化中的嫉妒情绪 
303进化论中的谜团
305 如何管理嫉妒情绪
第八章 恐惧
321 恐惧、恐慌和恐怖症 
323自然的恐惧 
326文化性恐惧 
331 儿童的恐惧 
333恐惧的科学研究 
338  “恐惧学校”：怎样习得恐惧？