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对话睡眠

对话睡眠

作者:江帆

出版社:暨南大学出版社

出版时间:2022-03-01

ISBN:9787566832498

定价:¥36.00

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内容简介
  睡眠这事儿,说它重要吧,又总给工作、学习甚至娱乐让路;说它不重要吧,睡不好、睡不够,轻则精神萎靡,重则伤身患病。我们每天都需要睡眠,可你真的了解占据自己一生中三分之一时间的睡眠吗?因为工作失眠怎么办?抑郁症和失眠先治疗那个?冬天睡觉讲究什么?总被梦困扰怎么办?安眠药的使用误区是什么?分段睡眠科学吗?睡眠透支如何弥补?……本书作者基于多年睡眠专科工作经验,对睡眠进行了一次深入科普,让你和睡眠进行一次“深入对话”,帮助你了解睡眠、辨别那些你视而不见的睡眠误区,让你在快节奏的当代生活中睡有效率的觉。
作者简介
  江帆:广州医科大学附属脑科医院(广州市惠爱医院)心身医学科(睡眠障碍科)副主任,医学硕士,副主任医师。多年从事睡眠障碍和精神疾病的临床、科研、教学及健康教育工作。发表科普文章数百篇,录制电台和电视台专题节目多期。2018年4月30日参与录制湖南卫视《天天向上》“五一”特别节目“好好睡觉”。2020年参编《活出健康:免疫力就是好医生》(获中国图书评论学会2020年9月中国好书)。
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