陪你的悲伤坐一坐

　　也许你刚刚失去挚爱的人，也许你正经历着分离或者生活中重大的改变，或者只是因为生活中种种不如意的小事而感到失落、无力和无助，被情绪吞没的你不知道转机在哪里。那就让这本书来陪伴你度过人生emo时刻吧。这里是一个充满温暖和慰藉的安全空间，你可以和自己的悲伤一起坐坐，聊聊天。在接下来的旅程中，我们将一同经历失去带来的感受，掌握能帮助我们应对痛苦的心理工具，并探索可以从失去中得到的成长和收获。

　　【作者简介】丽贝卡·巴拉格心理咨询师兼插画师，曾在一所高中担任心理辅导员，接触过很多患有严重焦虑症、抑郁症、自残甚至有自杀倾向的年轻人。她在Instagram上运营着一个名为“健康之旅”（Journey to Wellness）、粉丝超过30万的自媒体账号。【译者简介】李晨枫北京大学临床心理学硕士，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统注册心理师，国家二级心理咨询师，擅长心理动力流派，累计咨询时长超4000小时。

第一章
经历
失去和悲伤的体验
第二章
度过
有所帮助的话语和建议
第三章
成长
经历失去后的疗愈和收获