连小兰甲状腺饮食（大字版）

　　《连小兰甲状腺饮食 大字版》从现实生活的实际出发，介绍了甲状腺养护要注意什么，尤其是要补什么营养。在此基础上告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃，并针对常见甲状腺疾患人群，如甲亢、甲减、甲状腺肿、亚甲炎等给予饮食调养、生活调养、具体用药指导，以辅助治疗疾病、改善不适症状，让读者吃对食物，补好营养，养好甲状腺。

　　连小兰 北京协和医院内分泌科主任医师、教授。曾任中华医学会内分泌学分会首届青年副主委，现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主委，中国老年医学学会内分泌代谢分会常委。主要从事内分泌临床与基础研究，特别是甲状腺临床与基础研究，发表学术论文40余篇。

辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹，别错过黄金诊疗期

PART1小腺体大作用 不可忽视的甲状腺
甲状腺是人体内最大的内分泌腺
甲状腺是甲状腺激素的生产工厂
甲状腺的蝴蝶效应，牵一腺而动全身
甲状腺疾病的高发人群
一眼看懂如何做甲状腺功能检查
看甲状腺疾病别走错科室
专题?走出误区重点看

PART2预防甲状腺疾病 控制好碘摄入量

甲状腺是人体内最大的碘库
科学食碘标准
成人每天摄入120微克碘，甲状腺才不易生病
适碘、低碘、忌碘饮食，要有所选择
选对食用盐，预防甲状腺疾病
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PART3补对有益甲状腺的营养 巩固身体防线
碘?合成甲状腺激素的重要原料
钙?稳定身体各种生理活动
镁?影响甲状旁腺的分泌
硒?适量补硒可以预防甲状腺疾病
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PART4防治甲状腺结节 降低甲状腺癌的风险
甲状腺结节诊断
饮食要点
三文鱼
香菇
柿子椒
洋葱
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PART5甲状腺功能亢进调养 让亢奋的甲状腺安静下来
甲状腺功能亢进诊断
饮食要点
牛肉
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PART6甲状腺功能减退调养 帮一把衰弱的甲状腺
甲状腺功能减退诊断
饮食要点
黄豆
胡萝卜
西蓝花
油菜
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PART7甲状腺肿的调养 看不到摸不着最好
甲状腺肿诊断
饮食要点
虾皮
鹌鹑蛋
鸡肝
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PART8消炎去病症 甲状腺炎不可掉以轻心
甲状腺炎诊断
饮食要点
苦瓜
草莓
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PART9呵护好甲状腺 别让甲状腺疾病夺走做妈妈的权利
不孕可能是甲状腺在找茬
甲状腺疾病会增加流产的风险
甲状腺功能异常，治疗达标后可以怀孕
甲状腺疾病患者的孕育红绿灯
妊娠期的甲状腺功能检查
甲亢孕妈妈饮食要点
小米
花生
猴头菇
日常注意事项
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PART10甲状腺癌并不可怕 要积极面对
甲状腺癌诊断
饮食要点
日常注意事项
药物治疗