中老年人零基础学杨氏太极拳（大字图解视频学习版）

　　零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从书中找到想要的知识和技法。

　　高崇 毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练，拥有丰富的舞台表演和教学经验。

第 1章 杨氏太极拳的基本体式与手型
基本体式
拳
掌
勾手
第 2章 杨氏太极拳的基本步型
马步
弓步
虚步
仆步
歇步
第3章 杨氏太极拳基本动作分解练习
上半身基本动作练习
上半身与下肢动作结合练习
第4章 杨氏24 式太极拳套路图解