自行车骑行训练突破 力量与体能训练指南

　　自行车骑行训练突破 是一本专为公路自行车骑行爱好者量身打造详细的力量与体能训练指南。全书共分5个部分，介绍了身体的评估方法，然后讲解了关节活动度拉伸矫正训练动作，有支撑的活动控制能力矫正训练动作，无支撑的活动控制能力矫正训练动作等内容，之后给出了完整的综合力量训练方法等。本书适合所有公路自行车骑行爱好者，尤其适合那些希望进一步提高骑行运动表现的中高 级爱好者阅读。

　　菲尔.伯特 1999年获得物理理疗师资格，从那时起，他开始与世界上众多运动项目的部分运动员合作。2006年，他开始与英国自行车队合作，通过他充满活力的、先进的方法，他成为2008年北京奥运、2012年伦敦奥运和2016年里约奥运主流自行车队的物理理疗师。马丁.埃文斯 先后获得了体育与运动科学专业的学士学位和教练科学的硕士学位。他曾是英国体育学院（EIS）的力量和体能教练，英国自行车队的力量和体能主教练。在与英国自行车队的耐力型车手和冲刺型车手合作的过程中，他在改善车手的运动表现以及避免车手受伤方面扮演了非常重要的角色。

简介
第 1章 评估
第 2章 ROM矫正动作
第3章 有支撑的活动控制能力矫正动作
第4章 无支撑的活动控制能力矫正动作
第5章 更上一层楼
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