芭蕾入门指南

　　探索芭蕾世界的奥秘——从练功房到舞台。清晰明了的图片，通俗易懂的讲解，来自专业人士的经验分享，助你优雅前行，舞向完美。从角色塑造到准备演出，学会用热情与优雅征服观众。准备好了吗？让我们开始吧！

　　简·哈克特为英国国家芭蕾舞团舞蹈学校校长，英国国家芭蕾舞团成员，国家青年舞蹈公司（NYDC）董事，培养了大量英国青年芭蕾舞演员。

卷首语
上课之前
准备活动
热身练习
良好的站姿
基本位置
更多位置
把杆练习
完美的蹲
擦地练习
滑动踢腿与大踢腿
腿部伸展
立足尖与直腿踮脚
中间练习
身体方位
慢板动作
小跳跃动作
移动舞步
快板动作
大跳跃动作
放松练习
舞台拓展
芭蕾舞校
准备演出
芭蕾舞团
芭蕾故事
明星风采
术语表
索引