把生活过成你想要的样子

　　本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分，将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来，讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化，将生活过成你想要的样子，以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助，以及疫情常态化后，人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。

　　李丽：国家心理咨询师、心理沙盘治疗师、精准教育师，江苏卫视、北京广播电视台特约教育嘉宾，《孕妈咪》《妈咪宝贝》《心理医生》专栏作家。已出版《让孩子远离心理伤害》《你若不伤，岁月无恙》《从女孩到辣妈——孕妈咪不抑郁的活法》《还你一颗清宁的心》等心理自助类作品，有多年的写作、出版经验，有专业的心理疏导技术，能够将真实生活感受付诸于文字作品，贡献给读者。

PART 1
居家·日常：温暖光辉，为你绽放
 
哎呀！一想到那些关于吃的美好 // 002
接地气的疗愈场——早市 // 008
抚慰你浮躁不安的朋友——绿植 // 014
爱宠，满足你对理想关系的幻想 // 019
爽透身心的家庭SPA  // 026
仪式感，将粗糙的生活雕琢精致 // 030
断舍离：让家空灵又轻盈 // 036
疫情下，奏响爱的协奏曲 // 042
PART 2
亲密·两性：提升魅力，尽享甜蜜
 
去哪里才能找到优质好男人 // 050
让对方怦然心动的技巧 // 055
让他主动陪你开心逛街并不难 // 061
去电影院总会发生点什么 // 067
撒娇是一种聪明的性感 // 071
爱情美的样子：新冠时期的爱情 // 077
 
PART 3
悦己·悦人：身心俱美，自带光芒
 
好身材就是你的实力 // 088
一支口红，美我一生 // 095
睡好，才有美人 // 099
唤醒品味生活的感官 // 105
在无聊的时光中找到有趣的灵魂 // 112
摆脱角色的束缚，活出自由的自己 // 118
冥想：回归平静，回归中心 // 123
跑步：在动态中静心 // 131
看清人生路上的红绿灯 // 137
 
PART 4
陪伴·沟通：灵魂碰撞，真正连接
 
做一个会聊天的有趣人 // 142
沁人心脾的谈话 // 150
恰到好处的安慰 // 158
先通情，后达理 // 169
表里一致的高级沟通 // 176
与过去的自己和解  // 185
做自己人生故事的导演 // 190
后的告别：淡化至亲亡故给孩子带来的悲伤 // 198