生活是一场比赛：世界顶级运动员教你致胜技巧

　　作为服务于世界精英职业运动联盟的运动心理学家，乔纳森·法代经常要面对身边人提出的一个问题：精英运动员和我们有什么不同？在与众多精英运动员经历了累计数万小时的对话后，法代发现，成功的运动员脱颖而出的关键，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而更能够摆脱束缚，更加专注于比赛。换句话说，当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，我们也能精确地改进表现，更能乐在其中，一步步地触摸到深藏心底的成功目标！

　　著者简介乔纳森·法代（Jonathan Fader），哲学博士，运动心理学家和绩效心理学家，MLB 新秀计划的资源医生。他与许多精英职业运动员、团队及其他精英演员合作紧密，通过有效的运动与表现心理学技巧帮助顾客提升表现能力。他也与许多商业机构和组织交流探讨过如何提升领导力和表现力。作为一名持牌临床心理学家，法代博士是“联合广场”——一家位于纽约市中心的心理学和精神病学服务机构的联合创办人之一。译者简介陆桦，毕业于英国威斯敏斯特大学，口笔译硕士学位。从影视翻译逐步拓展至文化、艺术及社科类作品翻译，从事翻译工作已逾七年。喜好阅读，多以中外文学著作为主，在阅读的同时品味文字推敲的乐趣。

序 言 | 001
引 言 生活这场比赛 | 003
 
1 “生活是一场比赛”哲学 | 013
2 设定目标：绘制成功地图 | 037
3 动 机 | 067
4 掌控焦虑 | 093
5 想象：释放头脑的力量 | 111
6 自我对话：提升信心的钥匙 | 125
7 预先做好取胜准备 | 153
总 结 取胜就在今日 | 175
 
致 谢 | 197
附 录 本书提到的著名人物 | 209
出版后记 | 213