你就是答案：活出独一无二的自己

　　每个人都是宇宙的中心！愿我们每个人，能活出这种感觉。但怎样，才能活出这种感觉？自我实现、成为自己，这样的词汇听上去很美好，也因此深入人心。但我们必将深刻体验到，生命非常复杂，它总是如太极图一样给我们呈现非常矛盾的存在，黑与白并存，美好与暗黑并存，幸福与伤害并存，破碎与完整并存……生命从不会只给我们一个单纯的礼物，它总是要向我们展现完整的面向。这时候我们要做的，就是坚持从自己的感觉出发，拥抱这份完整，更好地理解与悦纳自己。其实不仅这本书，我的所有书，所有文章和工作，都希望每个生命能更好地成为自己，而不是成为更好的自己。因为真实的自己，就是*好的自己。愿我们，活出独一无二的自己。

　　武志红知名的心理专栏作家，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学硕士。曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。创办武志红心理咨询中心，在广州、上海、北京均已成立心理咨询中心。代表作：《为何爱会伤人》《身体知道答案》《梦知道答案（升级版）》《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》《解读绝望》《活出你的小宇宙》《感谢自己的不完美》等。以《十诫》及《蓝》《白》《红》三部曲等影片闻名世界的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。”我深信自己的文章和我的工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。

序  言 爱上独一无二的自己
章 心知道答案 
忠于你内心做事就会有这样的结果——你经常会展现出远远超乎水平的能力来。
你敢不敢成为有钱人
你的立场是什么 
尊重你自己的感受 
谁摇动了我们的立场 
流的才能都源自内心 
你为什么太在乎别人评价 
你丰盛的资源在你心中 
充沛的感觉如何产生 
生命的意义在于选择 
从现在开始，你自己来 
对控制者说不，找到自己的节奏
习惯性迟到是怎么回事
第二章 做一棵永远成长的苹果树 
生命中重要的是成为一棵永远成长的苹果树，不因为太计较得到多少果子而成为一棵自断经脉的苹果树。
做一棵永远成长的苹果树 
我们再也不会为你玩了 
把一张纸折叠51次…… 
挫折具有非凡价值 
修炼你的挫折商 
有梦想才有立场 
第三章 不要活在别人的观感里 
不要被别人摇动你的心。你很容易被对方的气势压倒，令自己被对方的不良情绪污染，成为对方宣泄情绪的垃圾桶，如果总是被别人这样污染，那后你的身心就会落下很多问题。
懂事，或是很深的绝望
别人怎么对你，反映了他的内心 
别人怎么对你，可能是被你教会的 
了解别人是有秘诀的 
自卑是怎么回事 
你的人生是你创造的 
警惕你的选择性失明 
内向与外向 
付出与索取 
第四章 不叛逆，无独立 
很多父母期待孩子替自己活出梦想，你不情愿或对着干，就是叛逆。其实你只不过是在想，你的人生你做主。叛逆，是为了闯出一条路来，如果早就有了一条路，还叛逆个什么劲。
叛逆，只是为了做自己 
父母与孩子的完美关系模式 
用更优雅的方式表达“叛逆” 
成长，就是与家分离的过程 
你可以与父母拉开一个界限 
从小事开始“起义” 
你不必活在父母的梦想里 
第五章 恋爱，是“第二次童年” 
每个恋爱的故事，都像是我们与父母关系的一次重演。钟情于一个和父亲（母亲）相像的异性，是为了重温童年的美好，钟情于一个和父亲（母亲）相反的异性，是为了修正童年的错误。
恋爱，恋什么 
一见钟情是怎么回事 
爱是深深的理解与接受 
心灵的三层结构 
每个人在爱面前都是自卑的 
跳好爱情这个双人舞 
女孩，爱护好你的身体 
一切都是为了爱 
第六章 当梦想撞上现实 
真实的事物，就是生命的河流，你不能在岸上学会游泳，你必须勇敢跳进生命的洪流中，拿出你的全部身心，与人、与事物真实地碰触。只有这样，你才能体验到，什么叫生命！
只有偏执狂才能生存？ 
懂得放弃的智慧 
走出心灵僻径 
跳进生命的河流 
区分想象、行为与后果 
沟通无比重要