重新生长

　　《重新生长》是一本女性成长类图书，内容以家庭关系为核心展开，分为“超越父母”“亲近孩子”“看见自己”三个模块。安心作为一个带领者，把整本书的阅读看作一次成长之旅，每一节后附有相对应的练习题，一节解决一个问题，整本书好比一份“成长手册”。从“作为孩子”“作为父母”和“作为自己”三个角度，带领读者向内心观察，察觉到阻碍自己积极生活的人事物，并消解掉这些障碍，找回自我力量，实现“重新生长”。

　　P.E.T.父母效能训练课程资深督导，T.E.T.教师效能训练课程中国督导，Y.E.T青少年效能训练课程中国督导；深耕亲子关系和家庭关系十余年，TEDxYouth演讲嘉宾，“当当网”第七届影响力作家。她曾经也是一个非常焦虑的母亲，不知道如何教育孩子才是好的，不知道如何面对自己的困惑，也曾在婚姻的旅程中，饱尝喜怒哀惧各种滋味。终，她走上了一条自我探索、自我成长的道路。在后来的十几年里，她成了国内家庭教育领域的标杆性人物之一。她说：终，我们会从那些恨意中解脱出来，发现爱与宽恕的道路。从过去的故事中，学会接受、学会臣服，也学会感激、学会放过。 她的书《在远远的背后带领》，在“樊登读书”上线不久，播放量就超过了一千万。她“以人为本”的沟通理念和教育方式影响了万千家长，有人称她“改变了家庭教育的潮向”。

部分 向父母致敬
1 出生   
每个人的出生都如同一场浩劫，那是我们经受到的初的痛，也是鲜的喜悦。我们需要花费漫长的时间，去适应这个世界。
2 教育   
我们在父母身上学到的东西，就像影子一样伴随着我们，而我们可以从中有更深入的学习。
3 未曾表达的部分 
那些我们未曾表达的部分，无论是爱还是恨，都压迫着我们，让我们并不轻松。
4 成为父母 
我们为心中的父母编织了各种各样的故事，那些好的坏的、爱的恨的。
5 接受父母 
如果你还不能接受你的父母，去留意，你是不能接受他们这个人，还是不能接受他们的某些特质。
6 放下角色 
当我们放下那个人是爸爸、那个人是妈妈的角色后，我们能看到什么呢？
7 离开  
每个孩子都会离开父母，这样的离开，从剪断脐带那一刻就开始了。你是否在心里已经长大了？
8 感激   
比起压抑愤怒，其实更多的时候，我们是压抑了自己的感激。
9 超越父母 
不用担心你比父母活得更好，也不必内疚你比他们更幸福，你可以超越他们。
10 传承 
总是有一些东西在延续，总是有一些精神在传承，你继承了父母的哪些品质？
第二部分 向孩子致敬
1 出生   
他带着自己的使命，成为你的孩子，也因此，让你拥有了世界上神奇的“职业”——父母。
2 教育   
一直以来，你在向孩子传递什么讯息，是肢体的还是语言的？
3 未曾表达的部分 
你在明明很生气的时候，是否假装没事？你在明明心中有爱的时候，是否未曾让对方知道？
4 成为孩子 
敞开自己的心，让孩子可以走进来，这样，我们才有机会真正走进孩子的世界。
5 接受孩子 
很多时候，我们其实并不真的接受孩子，除非他符合我们的标准。所以，我们接受的是这个人，还是自己的标准呢？
6 离开   
每当我们想抓住孩子的时候，都可能是想用孩子来缓解自己的焦虑和空虚。然而，孩子的成长，就是伴随着离开而发生的。
7 放下角色 
我们如果不把孩子当成自己的孩子，也不强迫自己做完美的父母，那么，我们就有可能从一个人的角度，真正去了解孩子、看到孩子。
8 感激   
孩子，很抱歉，很多时候，我都对你缺少感激。
9 超越父母 
你是否允许你的孩子比你更优秀？你是否在阻碍孩子的成长？
10 传承 
你希望你的孩子把你的哪些精神传承下去？你希望你的子孙怎样看待你？
第三部分 向自己致敬
1 情绪     
情绪就像世间的各种风景，也像季节的变化，所有想要控制或消灭情绪的努力，后都失败了。
2 想法  
我们对自己的想法是无法控制的，不知道它什么时候来，也不知道它什么时候离开。
3 觉知   
觉知就像黑暗中的灯，照亮我们前行的路。而它也是一把双刃剑。
4 面对自己 
大部分时间里，我们的行为似乎都是在做逃开自己的努力。我们可以面对世界、探索宇宙，却很难真正面对自己。
5 爱   
无数的人都在讲爱，而更多的人以爱的名义来操控。
6 痛苦   
我们经受的各种痛苦，无论是身体的还是心灵的，都预示着一个可能，就是有一种新的东西要生发出来。
7 死亡   
死亡可能是世间好的导师，我无法想象，如果这个世界没有死亡，将多么无趣。
8 再次出生 
走过所有的路，你终于可以生出你自己来。有一个新的你诞生了。你知道你已经不同，而且再也回不去了。