青少年焦虑的神经机制与运动干预

　　本书采用截止到2021年的心理学、神经学、生理学、教育学成果和临床案例，在保留科学成果的基础上，使用通俗的语言来让读者由浅入深地了解焦虑。全书主要由以下几部分内容构成： 1.焦虑的表象：什么是焦虑？为何焦虑？ 2.焦虑的影响：焦虑如何影响健康？如何影响行为？ 3.常见的焦虑：教育焦虑、婚姻焦虑、工作焦虑。4.克服焦虑：正确认识焦虑、体育运动的干预、非药物治疗、药物治疗每部分由具体的细节问题作为引导，使用的科研结果及通俗的语言进行解释和说明，以期使读者快速准确理解各个问题。

　　杨有才 博士，上海市“浦江人才”，华东师范大学体育与健康学院教师。2006年毕业于东北师范大学生命科学学院，2006—2010年于珠海市实验中学任高中生物教师，2010—2018年全额奖学金就读于美国威斯康星大学密尔沃基分校（University of Wisconsin-Milwaukee）心理系，获心理学硕士和博士学位，方向为认知神经学。在美期间其将心理学技术应用在互联网、电影等用户体验研究方面并取得了一定成就。2018年9月入职华东师范大学体育与健康学院，主要利用眼动追踪、脑成像技术研究学习、记忆、焦虑、抑郁的神经学机制及运动干预。其独特的求学、教学及科研经历让其多年专注于青少年心理问题研究。目前已发表SSCI、SCI等论文5篇。多次承担教育部人文社科青年项目、上海市“浦江人才”计划项目、上海市教委一般科研项目、珠海市教委“十一五”课题等。

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节焦虑的定义
第二节怎么判断是不是焦虑了
第三节焦虑和恐惧是一回事吗
第四节焦虑症有多少种
第五节权威的精神疾病诊断的标准手册有哪些
第六节我得去看医生吗
参考文献
第二章焦虑的神经机制
节认识我们的神经系统
第二节焦虑对杏仁核的影响
第三节焦虑对海马体的影响
第四节焦虑对前额叶的影响
参考文献
第三章焦虑与睡眠
节认识睡眠
第二节睡眠周期
第三节与睡眠相关的大脑结构
第四节睡眠障碍
第五节失眠
第六节睡眠剥夺
第七节睡眠与焦虑
第八节焦虑对睡眠影响的神经学机制
第九节焦虑对睡眠影响的心理学机制
第十节潜在的社会机制
第十一节对青少年的睡眠干预
第十二节如何预防和治疗睡眠不足
参考文献
第四章焦虑与认知
节特质焦虑的认知研究
第二节焦虑影响认知表现的理论
第三节焦虑对认知控制的影响
参考文献
第五章焦虑的运动干预
节运动干预的价值
第二节身体活动和焦虑相关的证据
第三节作用机制
第四节运动干预方案
第五节运动干预作为认知疗法的辅助治疗
第六节干预依从
第七节身体素质和焦虑症
参考文献