高效记忆的10堂课

　　“记忆大师”高强、覃雷和张哲，联手带来《高效记忆的10堂课》。本书精炼出提升记忆能力的3种主流方法：故事法、数字法和定位法。故事法通过联想，将难记的抽象信息转化为容易记的形象信息；数字法化繁为简，将杂乱的各类信息归纳为统一的数字类型；定位法俗称记忆宫殿，能帮助我们记忆大量信息。3种方法综合应用，记忆不再是困扰。本书抛弃烦琐复杂的理论细节，通过10堂课，在案例的实践练习中，直接带领读者入门和上手。千里之行，始于足下。只有打好记忆法的基础，并且不断应用、复习才能真正掌握记忆法。希望阅读本书的读者都能够提升自己的记忆能力！

　　作者1：高强 世界记忆大师 运用记忆法学习2天通过证券投资顾问资格考试 运用记忆法复习3天通过公共营养师（高级）考试 累计培养1000多位学员拿到金融、健康管理等行业证书 作者2：覃雷 《挑战不可能》第五季选手 2015年世界记忆锦标赛城市赛五项金牌 2016年世界首位“特级记忆大师” 培养多位学员获得世界记忆冠军 作者3：张哲 世界记忆大师 2019年世界记忆锦标赛城市赛4金1银 2019年记忆九段赛事4金3银

第一章 记忆的原理
第一节　记忆的概念及分类 002
第二节　遗忘的定义及规律 004
第三节　记忆方法的原理 005
第四节　对抗遗忘的方式——复习 013
第二章 数字信息记忆
第一节　数字记忆启蒙 016
第二节　数字编码入门 019
第三节　如何快速熟悉数字编码 021
第四节　数字信息记忆在学习当中的运用 031
第三章 文字信息的记忆
第一节　故事法在语文学习中的应用 036
第二节　绘图法记忆语文古诗 045
第三节　地点定位法记忆长篇信息 053
第四节　扩充地点的方法 064
第五节　如何背下一整本书 069
第四章 英文类型信息记忆
第一节　自然拼读法 072
第二节　词根词缀法 073
第三节　句子法 074
第四节　串联记忆法 074
第五节　归纳记忆法 075
第六节　字母编码 076
第七节　比较记忆法 080
第八节　画图记忆法 081
第九节　谐音法 082
第十节　熟词记忆法 083
第十一节　拼音法 085
第十二节　综合法 086002
第五章 图片及其他信息记忆
第一节　人名头像记忆 090
第二节　车牌快速记忆 094
第三节　化学知识记忆 097
第四节　生物知识记忆 104
第六章 思维导图绘制及简单应用
第一节　思维导图的绘制 110
第二节　思维导图的运用 114
第七章 万能记忆公式
第一节　万能记忆公式的由来 118
第二节　万能记忆公式实战及拓展 123003
第八章 如何成为记忆大师
第一节　记忆大师的标准 134
第二节　世界脑力锦标赛项目规则介绍 136
第九章记忆挑战项目揭秘
第一节　快速扑克 158
第二节　让你成大牌 161
第三节　步步惊心 162
第四节　拆弹专家 163
第五节　千变魔方 164
第十章 如何学好记忆方法
第一节　特级记忆大师覃雷篇 168
第二节　国际记忆大师高强篇 171
第三节　国际记忆大师张哲篇 176