请停止精神内耗：避免人生脱序的25种心理偏误

　　生活中，你有这种“精神内耗”的感觉吗？ 完美主义，轻微强迫症 不自信，畏首畏尾 压力大，不知道怎么缓解压力 高敏感、想太多，却不敢表达 反内耗，反内耗！ 打破精神内耗，做棒棒的自己！ 走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊…… 高能量青年速成记：25种实用的心理练习送给不爽的你。

　　[德]莎拉·迪芬巴赫（Sarah Diefenbach） 慕尼黑大学经济心理学教授。专攻科技与人的互动，新近的研究主题包含通信科技的应用，以及社群媒体背后的心理机制与对心理健康的影响，如自拍的矛盾心理（Selfie-Paradox）等。 卜涵秋（译者） 从小热爱读书，于英国留学，完成心理学专业学习。醉心阅读与写作，笔耕不辍。已出版《鸟笼效应》。

第1章??自我破坏陷阱????/??003
——有心人看到的是方法，无意者看到的都是问题
第2章??当下即永恒的谬论????/??011
——我们总是习惯性地低估未来的自己
第3章??出于善意的认知偏差????/??021
——善良的意图剥夺了我们清晰的思考
第4章??矛盾的心理自助或心理账户陷阱????/??027
——为什么吃两个半块蛋糕比吃一大块蛋糕更容易胖
第5章??自我设限????/??033
——对重要目标自我设限
第6章??自命清高效应????/??040
——我们的道德优越感从何而来
第7章??个人世界认知偏差????/??055
——为什么我们绝不可能真正了解他人
第8章??被拒千里的思考陷阱????/??066
——为什么我们总在最需要别人的时候将他们赶走
第9章??礼物的幻觉陷阱????/??073
——自私的行为披上了利他的外衣
第10章??归因偏差????/??082
——替他人的行为寻找原因常犯错误归纳
第11章??“我比你想象中更了解你”的错觉????/??090
——我们经常高估对他人的认识
第12章??情绪修复偏差????/??095
——我们越想化解冲突，就越容易弄巧成拙
第13章??极端化陷阱????/??101
——人们总是将彼此之间的鸿沟越挖越深
第14章??“只要相信你自己”的陷阱????/??109
——我们总是把最后一分力气浪费在遥不可及的目标上
第15章??客观价值陷阱????/??114
——炫目的数字阻止我们选择最开心的享受
第16章??理想化陷阱????/??119
——为什么我们总是习惯美化陌生的人或事物
第17章??外在评价的陷阱????/??124
——我们心甘情愿受人摆布
第18章??后悔最小化的偏见????/??130
——害怕后悔阻碍我们迈向幸福之路
第19章??外行人的理性主义????/??136
——我们因为忽略大局而背叛了幸福
第20章??知识的假象????/??147
——为什么我们不像自己想的那么聪明
第21章??超自然的幻想????/??162
——为什么这个世界表面看似神秘，实则未必
第22章??策略迷思????/??171
——为什么别人的成就好像经过深谋远虑
第23章??验证陷阱????/??178
——为什么我们如此相信歪理邪说
第24章??专家陷阱????/??186
——为什么我们总在特别擅长的领域局限自己的思考
第25章??纯粹公正判断的幻想????/??193
——为什么心灵感染会阻止我们了解自己真正的想法