名校学霸的高效学习法

　　如何从成绩倒数，到高考逆袭考上“985”院校，并进入世界名校？寒门出身，如何逆袭清华、北大，并进入世界名校？物理、数学，怎么学才能真正开窍？天资平平，如何从被判定为“考不上大学”，到成为理科“学神”？如何从“哑巴英语”，到成为专业英语辩手？如何利用脑科学知识，成为过目不忘的记忆高手？高考失利，如何抓住机会进入名校？……11位名校学霸，掏心分享，毫无保留，带给你接地气、高效率的学习和考试秘笈。方法对了，人人都能成为学霸！

　　11位来自国内外top名校的学霸张译雯（哈佛大学发展心理学硕士）、曾婧莙（麻省理工学院计算机科学专业）、冯陈俊一（美国西北大学经济和广电传媒双专业）、张君剑（剑桥大学硕士）向耘（哈佛大学应用数学硕士、北京大学数学科学学院、中国语言文学系双学位、杜克大学数学系博士）、王凯（阿卜杜拉国王科技大学百万全额奖学金获得者）汤晓颖（剑桥大学物理系博士）、麦家宇（斯坦福大学）、缪滨旭（加州大学计算机专业）、胡曦阳（清华大学学士、杜克大学硕士、卡内基梅隆大学在读博士）、赵炫（英国帝国理工学院计算机专业）

序言 
人人都可以是学霸 _001 
1 人人都能掌握的“学业突围全面计划”_001 
模仿，让你快速建立自己的学习模式 _002 
错题集，怎样用才有效？ _004 
停止无效努力，看到自己的问题 _008 
学会舍弃，让你拿满属于你的分数 _009 
自主学习，助你获取更多知识 _011 
提前规划，让你的未来不迷茫 _012 
承认失败，让你轻装奔赴下一个战场 _013 
关于逆袭，其实没那么简单 _015 
关于自律，其实没那么难 _017 
关于自信，其实没什么不好意思 _019 
关于留学，其实你应该知道 _021 
2 好的家庭关系是孩子成才的步 _025 
坚持练字，是一个好习惯 _026 
适当的激励，激发孩子更多潜能 _028 
把孩子的人生还给孩子 _029 
良好的亲子关系从“互相尊重”开始 _033 
3 人人都能掌握的超强记忆法 _035 
有效的记忆法，帮你塑造更有活力的大脑 _037 
多感官记忆法 _039 
相似记忆法 _040 
简化记忆法 _041 
奇特联想法 _042 
4 提高自律，摆脱拖延 _045 
自律的前提是动力 _047 
合理制订任务，让你保持高效 _048 
解决拖延症的技巧 _051 
提高自律的两种方法 _052 
5 心理健康比什么都重要 _055 
缓解焦虑，轻松应考 _056 
克服外貌自卑，由内而外塑造自信心 _057 
科学减肥，保持好心情 _058 
家长如何应对孩子的青春期恋爱 _060 
对校园暴力说“不”_061 
和你的孩子平等沟通 _064 
学习的“核心助力”：自信与毅力 _066 
6 打破刻板印象，掌握理科学习规律 _069 
破除偏见：“学习理科需要天分”_070 
从“新计算机的诞生”，论理工之差异 _072 
理科的基础：数学学习与逻辑 _075 
7 用“动画视觉”理解理科 _079 
视频时代，怎样让学习理科变得更加简单？ _080 
做涉猎广泛的全才，从拒绝听话读书开始 _082 
学习到底是什么？ _089 
8 如何培养理科思维 _091 
极限思维：中学物理满分秘籍 _094 
量子思维：打开新的世界 _096 
数学思维：回归物理学习的本质 _100 
每个人都要有点“理科思维”_102 
9 亲测有效的时间管理法 _105 
四象限时间管理法 _107 
我的“第二象限”人生 _110 
我的关键总结：做比想更重要 _114 
10 保持好奇，终身成长 _119 
建立好奇心：腾出碎片时间去了解新事物 _121 
“好奇心实验”：选择可以让你保持长期好奇的事 _124 
辨别好奇心和舒适区，做真正发自内心意愿的事 _126 
行动计划表：如何将好奇心转变为行动力 _127 
11 运用“任务管理器”，轻松完成学习任务 _131 
任务评级：全面了解你要做的事情 _132 
制作长期计划表：确定好方向才不迷茫 _135 
制作短期计划表：步步为营，将难题逐个击破 _136 
奖励和成就系统：助你走得更远，达成目标 _139 
12 高效率考前规划方法 _141 
心态调整，“相信自己”是成功的步 _143 
不同分数段的复习策略 _145 
规划好你的时间，高效学习 _146 
如何制订自己的学习计划 _149 
战胜走神，培养专注力 _153 
如何提升记忆力 _156 
如何克服考试焦虑 _158 
考前后几十天里的注意事项 _163 
13 把握做题速度，掌握考试节奏 _165 
如何在考试当中把题目做“好”_166 
如何在考试当中把题目做“快”_167 
14 高考数学，如何轻松拿高分 _171 
15 找到内部动力，规划自己的未来 _177 
缺乏学习动力怎么办？ _178 
思考专业选择，早日规划自己的未来 _181 
16 高效学习，不打无准备之仗 _187 
SMART 原则：“聪明”地计划 _192 
WBS 方法：分解任务，让学习更轻松 _193 
17 磨刀不误砍柴工，掌握学习的节奏 _197 
学习前的停顿——打造仪式感 _199 
学习中的停顿——冥想提高学习效率 _200 
18 摆正心态，终身学习 _203 
把学习从一项任务变成一种能力 _204 
让学习成为你的核心竞争力 _205 
活到老，学到老 _206 
19 科学刷题法：如何正确运用“题海战术”_209 
20 费曼学习法，高效率的秘诀 _217 
输入 输出：构建自己的知识体系 _219 
费曼学习法如何让工作更有效率 _222 
21 找到内部动力，让你对目标更有热情 _225 
我这样考入加州伯克利 _227 
如何找到你真正喜欢的工作 _230 
22 挑战不可能：看到人生不一样的风景 _237 
给自己创造机会，勇敢迈出步 _239 
虚心问问总没有错 _241 
如何问，收获更多有效信息 _244 
23 “语言天才”是如何养成的 _247 
我不是“天才”_248 
四个方法学好英语 _250 
美式辩论赛的收获 _253 
用乐观的心态面对挑战 _257 
24 高效的预习 合适的方式 = 高效的学习 _259 
如何高效预习 _262 
重视预习性作业 _265 
将“文科方法”介入“理科学习”_266 
整理知识脉络，构建高效学习的“黑盒”_267 
25 与合适的人一起学习 _269 
26 掌控你的学习：做好提前规划 _275 
27 我眼中的数学学科与数学学习 _279 
数学是一门怎样的学科 _282 
我眼中的数学之美 _282 
数学学习的建议 1：用推导代替死记硬背 _286 
数学学习的建议 2：善于归类，搭建知识网络 _292 
28 每个人都能掌握的高效学习法 _303 
不翻看解析，自己动手总结和梳理知识点 _304 
扮演“老师”，给同学或自己讲解知识点 _306 
用对你的短期记忆与长期记忆 _307 
反复咀嚼，直到感觉融会贯通 _308 
跟随心之所向 _309