把握心理健康的金钥匙

　　建设高素质、专业化的干部队伍，培育乐观向上、满怀信心、朝气蓬勃、奋发有为的健康心态至关重要。本书从心理健康的内涵和主要标准、领导干部心理健康存在的主要问题及成因、如何提高心理满意度、如何开展情绪管理、如何激发积极正能量、如何培育好心态以及如何让心态年轻起来等不同方面进行了深入系统论述，对于各级领导干部保持健康心态、勇于面对压力挑战、积极投入生活、愉快开展工作、提升心理健康调适能力水平具有参考价值。

　　胡月星中国人才研究会副秘书长，中国领导科学研究会常务理事，中国人力资源研究会常务理事，中国管理学会（国务院办公厅）理事。广西自治区党委决策咨询委专家委员。中国健康管理协会公职人员心理健康分会副会长。现任中央党校（国家行政学院）党建部党的领导与领导科学教研室主任、教授、博士生导师。领导科学专业方向重点学科带头人。2009年12月—2011年12月挂职担任云南省昭通市人民政府副市长。2012年荣获享受国务院政府专家特殊津贴。2013年入选国家百千万人才工程并被人社部授予“有突出贡献优秀中青年专家”证书荣誉称号。2007年至今，曾经连续8年荣获中国领导科学年会优秀学术论文一等奖。累计出版学术著作22部，发表学术文章180多篇。《中国领导力丛书》（16册）总主编。中央党校党建部创新工程项目《领导心理能力书系》（10册）总主编。主持完成国家社科基金项目4项，主持完成省部级重要课题21项。

章 心理健康是生命的守护神
一、坚强源自内心的力量
二、幸福源自内心的快乐
三、增值的资本是心理资本
四、把心理健康放在首位
第二章 心理健康的内涵及主要标准
一、心理健康的基本内涵
二、领导干部心理健康的主要标准
第三章 领导干部心理问题及原因
一、领导干部心理问题不容忽视
二、主要心理问题及障碍
三、哪些因素影响了心理健康
第四章 提高你的心理满意度
一、满意度影响心理健康及工作效能
二、影响心理满意度的主要因素
三、提升你的心理满意度
第五章 担当有为，心劲要足
一、心理不适，难以作为
二、勇于担当，心劲要足
第六章 激发积极正能量
一、如何认识正能量
二、正能量的积极属性
三、共产党人的正能量
四、养心先要补气
第七章 负面情绪纠结要化解
一、情绪能治病，也能致病
二、负面情绪的表现特征
三、应对情绪危机有良策
第八章 心态好，精神状态自然好
一、好状态源自好心态
二、避免心理疲劳现象
第九章 增长智慧，让心态年轻起来
一、衰老不仅是生理现象，也是心理现象
二、增长心灵智慧，让心态年轻起来
后 记