具身认知

　　《具身认知：身体如何影响心智》普及了认知科学领域的一个新概念，它告诉我们身体如何反向影响心智。通过开启身体中的智慧开关，与身体积极对话将促发更好的思考、生活与工作状态。长久以来，在大部分人的认知里，身体与心智二元对立的“离身观”已经根深蒂固。人们普遍认为“肉体低下，头脑至上”。肉体被比作“硬件”，“心智”被比作软件，“软件”指挥“硬件”。这种离身观渗透在生活的方方面面，比如老师喜欢数学好的学生，认为他们智商高于玩滑板的学生；从事体力劳动的人通常没有很高的社会地位，因为他们掌握的是工艺知识，而专业知识才值得被重视……具身认知打破了这些固有的观念。它表明身体的智慧被忽略了，身体和心智是交互影响的，为个体认知外部世界提供了智能媒介。身体通过表情、动作向大脑传递它对外部环境的感知，从而带出人的思维、情绪或者理解能力。身体虽然不说话，但是它比“认真思考”更能反映出人的真实想法。当前，具身认知在神经科学、认知心理学、人工智能和教育领域已经显露出开阔的应用前景。这本书将从以下角度对其概念进行全面解读，包括：离身论与具身论、身体的构成、身体与心智的关系、我们如何与身体对话以及具身认知的应用前景。通过对硬核知识的生动论述，以及对身边现象的有趣解答，这本书将指导我们与身体建立连接，去探索身体中未被开发的智慧角落。

　　[英] 盖伊·克莱斯顿（Guy Claxton） 英国温切斯特大学名誉教授，伦敦国王学院教育学客座教授，目前担任“世界学习中心”（CRL）的联合主任。 他是英国社会科学院院士，英国心理学会、英国皇家艺术学会会士，拥有剑桥大学双一等荣誉学位和牛津大学哲学博士学位。他曾在牛津大学实验心理学系做博士后研究，之后在伦敦大学学院教育研究学院担任教育心理学讲师，先后被切尔西学院、伦敦国王学院、布里斯托大学、温切斯特大学聘用。 盖伊·克莱克斯顿著有三部“具身认知”系列的作品：《兔子大脑，乌龟心智：为什么思考越少智能越高》《任性的思维：无意识之秘密历史》《具身认知：身体如何影响心智》。他致力于将具身认知的研究成果应用到教育领域，培养人们成为卓有成效的终身学习者。他是“构建学习力”（Building Learning Power）理念的发起人，著有同名畅销书系列，讲授如何拓展年轻人的兴趣、培养创造性思维与觉知力、实现高效学习，影响了世界各地的教育理论和教育实践。

引 言 V
章 与身体对抗的历史 001
心 智 009
心智中的自我 012
离身心理学 014
第二章 身体是由什么构成的 019
一群细胞 022
一种运动形式 024
一个有弹性的笼子 027
器官 032
生化汤 035
复杂的自适应动态系统 038
第三章 为什么身体需要大脑 043
皮 肤 045
需求、行为和见闻 051
大脑存在的意义 052
交互的大脑半球 054
预 期 059
第四章 大脑和身体是如何交流的 065
信息协商和回路 068
化学交流 071
大脑如何映射身体 074
这一切在何处汇集 075
两种行动方式和两种知觉方式 079
认知控制 082
第五章 情绪和情感 087
情绪的作用是什么 091
基本的情绪模式 094
情感的复杂化 104
情绪控制与抑制 106
哭泣：一个恰当的例子 110
情绪和认知 112
第六章 具身心智 119
身体- 大脑的信息提炼功能 123
语 言 129
隐 喻 132
身体对话 134
身体如何影响思维 136
数 学 139
创造力和想象力 142
第七章 意识的涌现 147
意识的隐喻 150
手势和思想的涌现 154
篱架式整枝体验 158
注意力的习惯 160
意识的出现 164
意识觉知何时会发生 166
“自我”的涌现 169
第八章 增强的身体 177
我的空间 176
分布式认知 182
个人 其他 185
社交共鸣 189
共鸣的起源 194
第九章 工艺技能和专业知识 199
正在形成的智能 203
工作知识 207
智力的局限性 212
学 习 214
第十章 如何与自己的身体对话 223
内感受觉知 226
生物反馈 231
正念冥想 232
专 注 235
锻炼和运动 239
第十一章 具身生活：自我、精神和社会 245
具身认知主导下的生活方式 249
教 育 252
政治和法律 254
医 学 258
智能设备的屏幕和身体 260
一种新的唯物主义 263
现实世界的智能 268
结 语 271
注 释 273
致 谢 313