书籍详情
高效学习方法与思维导图实战
作者：姚志学
出版社：清华大学出版社
出版时间：2018-04-01
ISBN：9787302489023
定价：¥48.00
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内容简介
《高效学习方法与思维导图实战》包括8章，第1章论述了学习的本质、学习的意义、学习的过程、当代三大学习理论之一的“认知主义学习理论”，以及关于记忆本质的*科研成果，让大家了解学习的本质。第2~3章介绍了一种高效学习方法——思维导图，包括原理及其绘制原则和方法。第4章中，结合思维导图，介绍各种神奇的学习方法和记忆方法，包括“费曼学习法”“记忆宫殿”“康奈尔笔记”等。第5章从方法论走向实践，结合几个有趣的例子来教你如何制定高效的学习策略。第6~8章重点介绍了思维导图在学习和工作中的应用。
作者简介
姚志学，笔名凌风，资深教育工作者，一直致力于学习策略和思维导图的研究与教学工作，用思维导图软件开发了“标准管理系统”“项目管理系统”和“会议管理系统”，发表了多篇关于高效学习的文章。
目录
第1章 学习之道
1.1 论学习 2
1.2 认知主义学习理论 4
1.2.1 克勒的顿悟说 4
1.2.2 托尔曼的认知—目的论 6
1.2.3 皮亚杰认知结构理论 8
1.2.4 布鲁纳认知发现说 12
1.2.5 布鲁纳的学习过程及认知阶段 13
1.2.6 布鲁纳的发现学习法 15
1.2.7 奥苏伯尔的认知同化论 17
1.2.8 加涅的学习条件论 18
1.2.9 加涅的信息加工学习理论 19
1.2.10 海得和韦纳的归因理论 22
1.2.11 总结评价 23
1.3 学习的过程 24
1.3.1 习得过程 24
1.3.2 应用过程 26
1.3.3 反思过程 28
1.3.4 创造过程 29
1.3.5 融合过程 33
1.4 理解力 34
1.4.1 海得韦纳世界 35
1.4.2 杨鸣的离开 37
1.4.3 格式塔世界 38
1.4.4 托尔曼世界 39
1.4.5 皮亚杰世界 40
1.5 记忆的本质 42
1.5.1 记忆曲线 42
1.5.2 记忆的研究 44
1.5.3 短时记忆的本质 45
1.5.4 长时记忆的本质 47
第2章 思维导图的理论依据
2.1 正确认识思维导图 50
2.2 思维导图的脑科学理论 52
2.3 构建主义学习理论 55
2.4 视觉化思维 57
第3章 从零开始掌握思维导图
3.1 初步绘制思维导图 60
3.1.1 认知思维导图 60
3.1.2 解析思维导图 65
3.2 思维导图的构成 67
3.3 思维导图的绘制原则 68
3.3.1 概述 68
3.3.2 发散性原则 69
3.3.3 中心点原则 70
3.3.4 关键词原则 71
3.3.5 层级和联系性原则 72
3.3.6 图形化原则 72
3.3.7 个性化原则 73
3.4 绘制思维导图的准备 73
3.5 总结 75
第4章 学习之术
4.1 记忆之术 78
4.1.1 记忆的类型及原则 78
4.1.2 记忆测试 81
4.1.3 记忆宫殿 88
4.1.4 衣钩法 92
4.1.5 总结 97
4.2 费曼学习法 98
4.2.1 费曼学习法综述 99
4.2.2 原理和步骤 99
4.2.3 学习金字塔理论 103
4.3 康奈尔笔记法 104
4.3.1 康奈尔笔记法概述 105
4.3.2 康奈尔笔记法的创造过程 106
4.3.3 康奈尔笔记标准模板 110
4.3.4 康奈尔笔记的意义 111
4.4 解构学习 113
4.4.1 解构学习概述 113
4.4.2 解构学习的含义 114
4.4.3 解构学习的分解过程 116
4.5 信签纸学习法 118
4.5.1 信签纸学习法的起因 119
4.5.2 信签纸学习法的正面 120
4.5.3 信签纸学习法的背面 123
4.5.4 总结 126
4.6 构建知识体系 127
4.6.1 构建知识体系的原则 127
4.6.2 构建知识体系的认知 128
4.6.3 构建知识体系的步骤 129
4.6.4 总结 132
4.7 项目学习法 133
4.7.1 项目教学法 134
4.7.2 项目学习法概述 135
4.7.3 项目学习法步骤 137
第5章 综合学习实例
5.1 摩尔斯电码学习实例 142
5.1.1 摩尔斯电码概述 142
5.1.2 摩尔斯电码规则 143
5.1.3 摩尔斯电码的学习策略 144
5.1.4 摩尔斯电码的记忆策略 146
5.1.5 衣钩法记忆摩尔斯电码 149
5.1.6 学以致用 155
5.2 思维导图软件Xmind的学习 156
5.2.1 Xmind学习策略制定 156
5.2.2 Xmind简单实例教程 157
5.3 手机摄影教程实例 165
5.3.1 手机摄影学习策略 165
5.3.2 摄影基础理论 166
5.3.3 简单光色理论 169
5.3.4 简单的艺术表达 171
5.3.5 摄影理论学习的思维导图过程 171
第6章 Xmind操作实例
6.1 绘制“手机摄影教程”的思维导图 174
6.2 用思维导图绘制“关于记忆的研究” 180
6.3 Xmind头脑风暴 183
6.4 Xmind进行文件管理 186
第7章 思维导图在学习、生活中的应用
7.1 做学习笔记 192
7.2 帮助阅读 199
7.3 周计划绘制 204
7.4 减肥计划绘制 206
7.5 个人知识管理 209
7.6 个人网站管理 212
第8章 思维导图在职场中的应用
8.1 项目管理 216
8.2 会议管理 220
8.3 公司组织架构管理 222
8.4 标准文件管理 224
8.5 职业生涯规划 226
1.1 论学习 2
1.2 认知主义学习理论 4
1.2.1 克勒的顿悟说 4
1.2.2 托尔曼的认知—目的论 6
1.2.3 皮亚杰认知结构理论 8
1.2.4 布鲁纳认知发现说 12
1.2.5 布鲁纳的学习过程及认知阶段 13
1.2.6 布鲁纳的发现学习法 15
1.2.7 奥苏伯尔的认知同化论 17
1.2.8 加涅的学习条件论 18
1.2.9 加涅的信息加工学习理论 19
1.2.10 海得和韦纳的归因理论 22
1.2.11 总结评价 23
1.3 学习的过程 24
1.3.1 习得过程 24
1.3.2 应用过程 26
1.3.3 反思过程 28
1.3.4 创造过程 29
1.3.5 融合过程 33
1.4 理解力 34
1.4.1 海得韦纳世界 35
1.4.2 杨鸣的离开 37
1.4.3 格式塔世界 38
1.4.4 托尔曼世界 39
1.4.5 皮亚杰世界 40
1.5 记忆的本质 42
1.5.1 记忆曲线 42
1.5.2 记忆的研究 44
1.5.3 短时记忆的本质 45
1.5.4 长时记忆的本质 47
第2章 思维导图的理论依据
2.1 正确认识思维导图 50
2.2 思维导图的脑科学理论 52
2.3 构建主义学习理论 55
2.4 视觉化思维 57
第3章 从零开始掌握思维导图
3.1 初步绘制思维导图 60
3.1.1 认知思维导图 60
3.1.2 解析思维导图 65
3.2 思维导图的构成 67
3.3 思维导图的绘制原则 68
3.3.1 概述 68
3.3.2 发散性原则 69
3.3.3 中心点原则 70
3.3.4 关键词原则 71
3.3.5 层级和联系性原则 72
3.3.6 图形化原则 72
3.3.7 个性化原则 73
3.4 绘制思维导图的准备 73
3.5 总结 75
第4章 学习之术
4.1 记忆之术 78
4.1.1 记忆的类型及原则 78
4.1.2 记忆测试 81
4.1.3 记忆宫殿 88
4.1.4 衣钩法 92
4.1.5 总结 97
4.2 费曼学习法 98
4.2.1 费曼学习法综述 99
4.2.2 原理和步骤 99
4.2.3 学习金字塔理论 103
4.3 康奈尔笔记法 104
4.3.1 康奈尔笔记法概述 105
4.3.2 康奈尔笔记法的创造过程 106
4.3.3 康奈尔笔记标准模板 110
4.3.4 康奈尔笔记的意义 111
4.4 解构学习 113
4.4.1 解构学习概述 113
4.4.2 解构学习的含义 114
4.4.3 解构学习的分解过程 116
4.5 信签纸学习法 118
4.5.1 信签纸学习法的起因 119
4.5.2 信签纸学习法的正面 120
4.5.3 信签纸学习法的背面 123
4.5.4 总结 126
4.6 构建知识体系 127
4.6.1 构建知识体系的原则 127
4.6.2 构建知识体系的认知 128
4.6.3 构建知识体系的步骤 129
4.6.4 总结 132
4.7 项目学习法 133
4.7.1 项目教学法 134
4.7.2 项目学习法概述 135
4.7.3 项目学习法步骤 137
第5章 综合学习实例
5.1 摩尔斯电码学习实例 142
5.1.1 摩尔斯电码概述 142
5.1.2 摩尔斯电码规则 143
5.1.3 摩尔斯电码的学习策略 144
5.1.4 摩尔斯电码的记忆策略 146
5.1.5 衣钩法记忆摩尔斯电码 149
5.1.6 学以致用 155
5.2 思维导图软件Xmind的学习 156
5.2.1 Xmind学习策略制定 156
5.2.2 Xmind简单实例教程 157
5.3 手机摄影教程实例 165
5.3.1 手机摄影学习策略 165
5.3.2 摄影基础理论 166
5.3.3 简单光色理论 169
5.3.4 简单的艺术表达 171
5.3.5 摄影理论学习的思维导图过程 171
第6章 Xmind操作实例
6.1 绘制“手机摄影教程”的思维导图 174
6.2 用思维导图绘制“关于记忆的研究” 180
6.3 Xmind头脑风暴 183
6.4 Xmind进行文件管理 186
第7章 思维导图在学习、生活中的应用
7.1 做学习笔记 192
7.2 帮助阅读 199
7.3 周计划绘制 204
7.4 减肥计划绘制 206
7.5 个人知识管理 209
7.6 个人网站管理 212
第8章 思维导图在职场中的应用
8.1 项目管理 216
8.2 会议管理 220
8.3 公司组织架构管理 222
8.4 标准文件管理 224
8.5 职业生涯规划 226
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