书籍详情
正念的力量：心身合一 改变自我
作者：王福顺 著
出版社：山东大学出版社
出版时间：2022-03-01
ISBN：9787560772714
定价：¥42.00
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内容简介
这本书主要写了两个方面的内容，指导我们如何达到正念的状态以及正念会让我们拥有更加幸福、高效的生活的科学证明。本书包含“整体身心调解法”，还添加了一些关于冥想训练的研究和应用，简要归纳了正念训练如何提高心理活动，改善躯体和大脑的联系，也综述了正念的脑机制
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