吃对食物，安度中老年

暂缺《吃对食物，安度中老年》简介

　　陈治锟O国家一级营养师◎中国营养师培训高级讲师〇营养师（技师） O国家中式烹调师（技师） O国家中式面点师（高级） O国家西式面点师（高级）2002年开始职业厨师之路，主攻中餐制作;2009年开始学习营养知识，先后考取国家一级营养师、讲师证书;2010年正式开启职业营养师之路，主攻烹饪与营养，在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解与研究。多年来致力于传播健康理念，普及营养知识工作，旨在让更多中国家庭吃出健康、远离疾病，并以此作为奋斗理想和目标。

CONTENTS
PART 01 科学饮食，是中老年人健康的保证
一、后半生，该颐养天年了 002
1中老年人的生理变化特点 002
2.中老年人常见的心理问题 004
二、中老年人饮食习惯要调整 006
1.中老年人饮食营养与疾病、衰老的关系 006
2.中老年人离不开的七大营养素 006
3.中老年人健康饮食要素 013
三、中老年人饮食误区要避免 016
1.中老年人必知的饮食搭配 016
2.中老年人饮食禁忌 018
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PART 02 药食同源，吃对食物是健康的关键
PART 03 30种中老年人常见病症调理
PART 04 顺时调养，中老年人四季饮食调养法则
PART 05 中老年人日常保健须知