别怕高血压：专家教你控制血压

　　高血压是我国患病人数多的慢性病之一，是城乡居民心脑血管疾病死亡的重要的危险因素，其发病常“悄无声息”，有人将高血压称为“无声杀手”。《中国心血管病报告2019》指出，我国心血管病现患病人数3.3 亿，高血压患者2.7 亿，据统计，45 岁以上人群患病率超过50%，已严重威胁着人们的健康，也加重了家庭和社会的负担。本书以小标题，卡通人物问答的形式编写，从不同方面介绍当代防治高血压的常识，内容丰富，包含新知识、新观念、新技术和新方法；涉及“H”型高血压、隐匿性高血压、“白大衣”高血压等另类高血压的诊治；高血压人群日常管理，健康生活方式的干预、高血压并发症的预防及处理等等，具有时代性、科学性、实用性和可读性。

　　孙兴兰，南昌大学第二附属医院心血管内科护士长、副主任护师 、学士学位 、心血管护理专家、高级营养师、健康管理师，专科护士导师，从事心血管专科护理及教学工作近30年，护理管理10余年，对心血管疾病的防治及护理、慢病管理、心脏康复有深入研究和丰富经验，组建了以专科护士为主导的多学科团队在慢性心衰管理、高血压防治中工作取得多项奖项获，获省科学技术成果进步二等奖，在江西省内率先开展心血管慢病专科护理门诊。

Part 1 高恤压知多少
什么是高血压
你是不是高血压的“候选人”
预警高血压的六大症状
评估高血压的分级和危险分层
了解高血压的危害
Part 2 高血压患者的就医路线
高血压患者如何选择医院
你可能会接受的相关检查
医患共定治疗方案
高血压患者在家中可能出现的血压升高情况
及家庭急救知识
Part 3 你所不知道的另类高血压
带你找出可以治愈的高血压
分辨“白大衣”高血压
“缉拿”隐匿性高血压
防控“H型”高血压
Part 4 高血压患者的合理用药
高血压用药“六大金刚”
常用降压药剂型
如何把握降压药的用药时间
血压控制的最高境界
Part 5 不花钱的降压方式
“盐控”的那些事
食饮有节
起居有常
运动有法
养心调绪
Part 6 高血压管得好，血压才能稳稳哒
如何正确监测血压
高血压“四季防控”，有高招
降压歧途，你误入哪一条
Part 7 附录
附录一：常见食物含钾量一览表
附录二：常见食物含钠量一览表
附录三：食物脂肪含量比较对照表