克服重力

　　这是一本经典的自重训练圣经。书中不仅系统介绍了自重训练的基本原则、各种训练变量等基本理论，而且介绍了大量针对中高级训练者的自重练习和专业的体操练习，以及关于健康和伤病管理的专业知识，影响成功训练以及推进和贯彻训练计划的因素等。这是一本包含科学数据、周详的训练计划实例和针对性的训练建议的健身书籍，是自重训练领域理论系统、内容全面、集高难度动作水平和动作跨度于一身的巨著。

　　史蒂芬·洛曾经是一名体操运动员，现在是一名体操教练和龙门（Dragon Door）的渐进式体操认证（Progressive Calisthenics Certification，简称PCC）的高级训练员。史蒂芬·洛拥有马里兰大学帕克分校的生物化学学士学位，以及马里兰大学巴尔的摩分校的物理治疗方向博士学位，他投入了数千小时的时间独立研究健康、健身和营养的科学关系，独特的知识基础和研究背景使他能够从科学的角度看待训练、伤病及其管理。史蒂芬·洛的训练密集而多样，其训练重点是体操、跑酷、攀岩和短跑，对力量训练背后的生理学的深入研究，并结合自身的训练经验，他提炼出一套高度系统化的方法，帮助训练者为严酷的自重训练做好充分的身体准备，带领他们踏上一段以力量为导向的自重训练旅程。

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