亲子关系中的高效学习法

　　很多家长被紧张的亲子关系、崩溃式辅导孩子作业等问题搅得焦头烂额，常常羡慕“别人家的孩子”。好的亲子关系是经营出来的，“优等生”不是天赋异禀，而是拥有自主学习的方法。本书旨在帮助家长解决亲子关系中的难题，全力激活孩子的自主学习力，构建和谐的亲子关系。本书能让家长不督促、不吼叫孩子，孩子照样也能学习好。本书既是一本改善亲子关系的教育方法之书，又是一本培养“爱学习、会学习”的孩子的工具之书，同时也是家长进行自我修炼获得自身成长的学习之书。

　　姜囡囡心理学博士动力学社创始人水木幸福社联合发起人双动力系统开创者郑州市青少年心理健康服务研究中心秘书长中国幸福家庭教育促进会副秘书长专攻北大课题组北京燕园双成教育特聘研究员及特聘讲师帮助众多家庭提升孩子学习力

| 目　录
前言　遇见孩子，遇见更好的自己自序
上篇　构建和谐亲子关系，建立孩子自信人生
第 1章　认识自己与孩子的关系 3
你如何看待孩子　/4亲子关系的“轮回”　/10亲子关系的重要意义　/13
第 2章　改变，从给自己和孩子「撕」标签开始 17
可怕的标签效应　/18给孩子撕标签的步：撕掉自己的标签　 /21给孩子撕标签的第二步：不轻易定义孩子　 /23
第 3章　孩子的未来在父母的嘴里 29
是什么话让孩子缺乏自信　/30与孩子有效沟通的法则：先“跟”后“带”　/36说什么不重要，怎么“说”才重要　/41语音语调能拉近与孩子的距离　/49话语中的禁忌区　/51
第 4章　学会表达真实情绪，而不是第二愤怒情绪 57
情绪失控的父母，是孩子一生的噩梦　/58
父母如何表达真实情绪　/61父母情绪管理三部曲　/68如何面对孩子的负面情绪　/71
第 5章　育儿的本质，就是经营一段好的亲子关系 77
重装你的亲子信念系统　/78父母间的不“忠诚”，会“摧毁”亲子关系　/82很多亲子关系，毁在“你不信我”　/85了解爱的频道，精准地向孩子表达爱　/90
下篇　教孩子掌握正确方法，培养“爱学习、会学习”的孩子
第 6章　为什么你的孩子学习成绩差 97
自我内驱力不足：孩子，你为“谁”而学　 /98学习困难：天天在学习，成绩依然不理想　 /102自控力差：“熊孩子”究竟“熊”在哪　/108
第 7章　决定孩子成绩的，不是智商而是注意力 113
什么是注意力　/114孩子的注意力需要保护　/116孩子的注意力也可以培养　/120想提升注意力，还需重点攻克“难题”　/122
第 8章　让孩子能记得快、记得准、记得久 127
了解孩子的大脑　/128记忆力提升要点：教孩子控制自己的记忆活动　 /133记忆力提升方法：对孩子进行记忆力训练　 /136
第 9章　教育就是教人去思维 145
思维决定孩子未来的高度　/146拆除思维的藩篱，帮孩子打破消极思维　/148培养创造性思维，让孩子的思维灵活起来　/151有的放矢，打造孩子优秀的思维能力　/158
第 10章　让孩子成为自己人生的“建筑师” 165
让孩子自主学习，父母应该扮演什么角色　/166找到适合孩子的黄金学习法，让孩子不怕学习　/170点燃孩子对学习的浓厚兴趣，让孩子爱上学习　/177
后记　唤醒父母，点亮孩子 181