边受伤边成长：超越依赖与自卑（修订版）

　　日本国民心理大师加藤谛三心理学经典之作世界上只有一种投资是稳赚不赔的，那就是爱自己拥有不被爱的勇气，好好爱自己“活得很自卑”是很多人人生的写照，他们觉得自己处处不如别人，看不到自身的价值；他们所有的精力都放在满足周围人的期待上，特别在意他人的看法；他们不敢向别人提出正当的请求，也不敢拒绝他人的无理要求；他们爱得很卑微，无法享受别人的爱意，也总是在爱中受伤。而这一切，都源于对被抛弃感的恐惧，源于“不被爱的时候该如何生活”这一人生主题。因此，我们该如何应对内心因缺爱而产生的不安和纠结，超越依赖与自卑？在这本书中，心理学大师加藤谛三向我们提出了以下建议：？？满足自己幼儿时代遗留下来的愿望，抚平内心的情感创伤；？？与有主见的人交往，你的自我也会获得解放；？？不要成为他人的情绪垃圾站，这种看似推心置腹的倾诉并不会让你感到轻松；？？不要隐藏自己的弱点，真正亲密的关系是建立在现实基础上的；？？永远不要怕自己不被爱，即便没有父母的爱，人也能活下去。

　　加藤谛三，1938年生于东京。东京大学教养学部教养系毕业，社会学研究所硕士。目前是早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所客座研究员。出版过一系列脍炙人口的作品，包括《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等等。

Chapter1 为什么你总是得不到爱///001
提防会带给你压力的恋人///003
依赖性越强的人，越追求绝对的爱///005 “恋母情结”的精神构造///007 开启内心的防御机制，反而会陷入另一种不幸///009 乖僻的人自尊心很强///011
“老好人”的背后是罪恶感///013 不被爱的人会生出奴性///016 付出是一种生产型行为///017
不爱别人的人，也不会被别人爱///019
Chapter2 爱是如何变成恨的///023
为什么有人会觉得“世界应当为我服务”///025
无法接受失恋的你就像个孩子一样///027
“挫折使人成长”什么的都是谎言///030
无法进行自我发展的人会沉迷于报复///033
总在意别人的人，不是真的善解人意///035
过度保护其实是一种伪装的憎恶///038
日本人的母性意识很危险///039
有的母亲本质上就是拒绝孩子的///042
对为人妻的母亲扭曲的期待///045
内心的不安会破坏人际关系///048 当爱变成恨///050
Chapter3 不被爱的人如何才能成熟///053
不自信的人很难拥有良好的人际关系///055
诚实面对自己，才能看清他人///057
焦虑的源头是母亲///058
对母亲的信赖决定孩子的一生///060
按照父母的期待长大的孩子，会有很多问题///062
成年人也有撒娇的需求///064
孩子是不会被惯坏的///065
越任性的人，越会在意别人///067
情感的成熟是有正确顺序的///069
内心的安宁比什么都重要///071
Chapter 4 一味讨好，就能得到想要的爱吗///075
相互憎恨的恋人们///077
隐瞒弱点的人很难和别人友好相处///079
不要在意别人的期待///081
作为回报的爱没有任何意义///085
与放松的人交往///086
与有主见的人交往，你的自我也会获得解放///087
关系不平等，你就无法成熟///088
明确地表示 “我就想这样做”///090
能够独自生活的人也能够两个人一起生活///094
问题的关键在于鼓励的内容///097
优秀恋人的条件是什么///100
大大方方地表现才是最好的///102
你就是你自己///104
对自己说谎，就是在自取灭亡///105
为了美好的相遇///107
Chapter5 为何你身边总是聚集着情感勒索者///111
被人当冤大头的人，也会把别人当冤大头///113 “作为人”这句话所隐藏的陷阱///116
真的爱，假的爱///118
不要成为他人的情绪垃圾站///121
将献身视为美德的可怕之处///125
不被爱的人会搞错生活方式///128
允许别人粗暴对待你的就是你自己///130
奴隶和主人的 “沟通”是没有意义的///133
狡猾之人的完美陷阱///135
Chapter6 如何走出恶性循环，摆脱依赖与自卑///137 欺凌的结构///139 灵魂谋杀///142 家庭暴力的真正原因///144
能拯救你的，或许是你 “从未想过的人”///146 溺水的人必会抓住稻草///149
果断地说 “不”///151
烦恼无法助你成长///152
不被爱的人的恶性循环///154
妒忌心强的人会滥用正义与真理///157
欢笑也是为了逃避焦虑///159
如果你讨厌自己，就无法开始任何事情///161
永远不要怕自己不被爱///163