北中医三院马小娜教你做胎教

　　每天轻松做胎教，促进胎宝宝全面发育。这里送上***孕妈妈的胎教枕边书，陪伴准爸爸和孕妈妈一起轻松度过孕期时光！这里的诗歌散文、睡前故事、经典音乐、趣味手工、益智游戏等内容，丰富有趣，赶紧翻阅吧！

　　马小娜，女，医学硕士，副教授、副主任医师，硕士研究生导师，国家第六批老中医药专家学术继承人，师从名老中医王庆国教授。现任北京中医药大学第三附属医院妇科主任。从事医疗、教学、科研工作20年；研究方向：经方治疗妇科疾病的研究；核心期刊发表学术论文30余篇；参编医学著作12部；承担或参与国家自然基金项目、省部级科研课题、校级科研课题10余项。

每月胎教重点 / 1
了解常见的胎教方法 / 6
第 1 个月 (1 ～ 4 周 ) 胎教始于优孕
第 1 周 做好胎教准备 / 10
Day 1 胎教的重要性 / 10
Day 2 胎教全家总动员 / 11
Day 3 做好胎教准备工作 / 12
Day 4 准爸爸一定要参与胎教 / 12
Day 5 受过胎教的宝宝大不同 / 13
Day 6 胎教时间有讲究 / 14
Day 7 中国古代的胎教 / 15
第 2 周 生命的邂逅 / 16
Day 8 营养胎教：培养良好的饮食习惯 / 16
Day 9 情绪胎教：短途旅游，放松身心 / 17
Day 10 知识胎教：卵子与精子是如何相遇的 / 17
Day 11 美育胎教：欣赏《水调歌头·明月几时有》 / 18
Day 12 故事胎教：女娲造人 / 19
Day 13 运动胎教：扭转运动为好孕打基础 / 20
Day 14 音乐胎教：贝多芬《田园》 / 21
第 3 周 踏上孕之旅 / 22
Day 15 爱情的种子开始发芽 / 22
Day 16 做好迎接小生命的身心准备 / 23
Day 17 营养胎教：对这些食物说“不” / 24
Day 18 情绪胎教：记录爱的日记 / 25
Day 19 准爸爸胎教：关心体贴妻子 / 25
Day 20 运动胎教：散步是好的运动 / 26
Day 21 环境胎教：为宝宝营造一个好的环境 / 27
第 4 周 胎宝宝安营扎寨 / 28
Day 22 了解胎宝宝的样子和孕妈妈的变化 / 28
Day 23 营养胎教：饮食营养均衡关键 / 29
Day 24 美育胎教：欣赏名画《向日葵》 / 29
Day 25～26 情绪胎教：学会调节自己的情绪 / 30
Day 27 语言胎教：和胎宝宝聊天 / 30
Day 28 运动胎教：来一次全身心的冥想 / 31
第 2 个月（5 ～ 8 周）胎宝宝终于来啦
第 5 周 飞速成长的胎宝宝 / 34
Day 29 营养胎教：了解怀孕初期的营养素 / 34
Day 30 美育胎教：制作爱心贴纸画 / 35
Day 31 故事胎教：闻鸡起舞 / 36
Day 32～33 语言胎教：阅读泰戈尔《开始》 / 37
Day 34～35 音乐胎教：《致爱丽丝》 / 38
第 6 周 甜蜜的负担 / 39
Day 36 营养胎教：开始孕吐了，这样吃 / 39
Day 37 情绪胎教：调整心情应对孕吐 / 40
Day 38 美育胎教：民间艺术——青花瓷 / 41
Day 39 故事胎教：孔融让梨 / 42
Day 40 语言胎教：朗读古诗《春江花月夜》 / 43
Day 41 准爸爸胎教：对孕妈妈做到体贴陪伴 / 44
Day 42 音乐胎教：《洋娃娃和小熊跳舞》 / 45
第 7 周 好心情很重要 / 46
Day 43 营养胎教：准备一些可口的小零食吧 / 46
Day 44 情绪胎教：微笑也是一种胎教 / 46
Day 45 美育胎教：简笔画《小兔子》 / 47
Day 46～47 故事胎教：三只小猪 / 48
Day 48 语言胎教：朗读诗歌《面朝大海，春暖花开》 / 50
Day 49 音乐胎教：《小星星变奏曲》 / 51
第 8 周 面部特征明显啦 / 52
Day 50 营养胎教：主打营养素——叶酸 / 52
Day 51 情绪胎教：打扮自己会让心情变好 / 52
Day 52 美育胎教：制作手指画——小金鱼 / 53
Day 53 故事胎教：乌鸦喝水 / 54
Day 54 语言胎教：带胎宝宝认识五官 / 55