青春期情绪风暴：心理咨询师教你读懂孩子的心

　　当孩子进入青春期，他们的身体和心灵就像经历了一场剧烈的风暴，大脑发育不完全，心理尚处于断乳期，各种情绪和行为问题接踵而至：暴躁、叛逆、厌学、早恋、生活散漫、沉迷手机、无法融入团体……此时，父母需要保持爱心，用对方法，引导孩子度过青春期难题。本书以读懂孩子的情绪、原生家庭的陪伴准则、青少年的社交关系、特殊孩子的优势观念四个方面为框架，以心理咨询案例为基础，深入剖析青少年行为背后的心理成因，提供实用沟通技巧，告别无意义的沟通方式。

　　莫兹婷： 知名心理咨询师，毕业于台湾大学心理学系，心理专栏作家，现担任格瑞思心理咨询所所长，专注于青少年、儿童心理健康教育。研究青少年问题二十余年，陪伴无数青少年安度情绪风暴。 专长： 儿童：情绪暴怒、对立反抗、强迫症、自信心低落、某特定事物恐惧症、分离焦虑、父母离婚后创伤、手足冲突、人际问题、特殊族群之适应问题咨询：亚斯伯格、过动症。 青少年：人际困扰、霸凌问题、情绪低落、焦虑症、亲子冲突、生涯迷惘、情感议题、特殊族群之适应问题咨询：亚斯伯格症、多动症。

002 作者序 充满信心的爱能穿越孩子的情绪风暴 莫兹婷

CHAPTER 01 读懂孩子的情绪
1. 如何帮助孩子平复忿忿不平的情绪
接住孩子的情绪，陪伴他发现爱与宽恕的能量

2. 孩子怕“鬼”怎么办
恐惧源于缺乏自信，给孩子无条件的肯定

3. 如何缓解孩子的考试焦虑
引导孩子接纳不完美，增强自我认同感

4. 这个世界有危险，但不要怕
传递客观事实，帮助孩子重获安全感和掌控感

5. 家有暴力儿怎么办
“失败”同样有价值，引导孩子化解“非黑即白”的自我观

6. 如何帮助孩子走出失去亲人的悲伤
解开“未竟之事”造成的情感纠结，才能好好道别

7. 当亲子间剑拔弩张，孩子在愤怒什么
愤怒隐藏着孩子的愿望和家长的期待，改变情绪表达方式，增强亲密感

8. 如何协助思想负面的孩子摆脱情绪困境
引导孩子察觉、书写和讨论，一一破解非理性想法

CHAPTER 02 原生家庭该怎么陪伴
1. 大吼大叫才能体现父母的影响力吗
爱与管相结合，用专心的陪伴建立“你好我也好”的合作关系


2. 家有二孩，孩子感到不公平怎么办
用同理心化解孩子的对立情绪，肯定孩子的想法

3. 如何帮助孩子摆脱“我是失败者”的负面自我认同
将焦点从“问题”转向“解决”，看见孩子拥有的，避免自我否定

4. 家中一定要有人扮“黑脸”和“白脸”吗
不论角色分工如何，父母必须口径一致，标准相同

5. 孩子偷窃或说谎怎么办
与其责备和处罚，不如帮孩子正视内心“优胜者”与“失败者”的冲突

6. 破裂的亲子关系，如何修补
父母也要学习当父母，自己改变了，孩子也会跟着改变

7. 孩子到底是在装病还是有强迫症
控制孩子只会加重病情，关爱和理解才是良方

8. 如何协助厌学的孩子回到正轨
留意孩子的兴趣点在哪儿，接纳孩子的补偿性行为

03 青少年良好的社交关系，是情绪问题的解方
1. 同学做了坏事，孩子要告密吗
两难抉择时，协助孩子厘清动机并采取智慧行动

2. 该阻止孩子谈恋爱吗
与其阻止不如化身盟友导正孩子的爱情观

3. 孩子发生人际冲突怎么办
有效能的冲突处理方式不是“归咎”而是“倾听”

4. 孩子总把问题归咎于外部环境，该怎么让他体验人生的美好
孩子心中隐藏着高期望，亲子互动多说“YES”取代“NO”


5. 孩子在团队中受挫，如何帮助孩子回归团体生活
陪伴倾听比提供解决方案更重要

04 用优势观点看待特殊孩子
1. 孩子注意力缺失，怎么帮他找到适合的学习模式
与其责骂处罚不如给孩子提供舞台发现优势

2. 如何帮助多动症孩子控制情绪找到自我
定焦孩子的优势特质，做优秀的“猎人”

3. 自闭症孩子如何适应未来生活
天生我材必有用，突破世俗眼光，关注孩子存在价值

4. 如何敲开孤独症孩子的心房
面对紧闭心扉的孩子，以直接的行动替代语言沟通