扫除力：桌面体现你的效率

　　本书讲的是工作环境与个人事业的关系。环境杂乱无章，工作怎能出色？办公桌展现了你的工作方式，透露了你的工作效率。很多人在工作中并没有好的状态，只是在强迫自己工作，无尽的忙碌和疲惫使他们陷入疲于奔命的境地，无法完全发挥自己的能力。作者主张通过“整理”你的工作环境，让你认清自己的工作本质，认识自己的处境、优势和劣势，从而点燃自己的身体，让自己的能力释放出来，能够准确舍弃成效低的工作，坦然感受工作带给你的成功与喜悦。

　　舛田光洋　日本作家、个人能量管理咨询师，现任日本扫除力研究会会长，致力于将扫除力推广到更多的家庭和企业。他提倡运用“扫除力”改善个人磁场和心灵，从而为自己带来好运，改变人生。作品全球销量超过300万册。

前言
PART1“扫除力”让你定然辉煌
“找东西”让你全年损失150小时
环境杂乱无章，工作怎能出色
“破窗理论”带给我们的启示
我与“扫除力”的相逢
去除负能量的“扫除力”
你的工作环境整洁吗？
首先要学会接受现状
成功加速的同时，工作环境日趋杂乱
实践“扫除力”在我身上发生的变化
让内在价值观觉醒的“扫除力”的奥秘
PART2运用“丢弃”，与真实的自我相逢——“扫除力”实践篇之1
丢弃没用的物品，让你心情清爽
负能量的诱惑1“丢掉太可惜了”
负能量的诱惑2“也许什么时候会用”
负能量的诱惑3“过去的光荣和回忆”
丢弃资料
清理电脑中没用的信息
1丢弃没用的文件
2丢弃没用的“收藏夹”
3丢弃没用的图片
4丢弃没用的软件
5把邮件丢进垃圾箱
丢弃名片
通过丢弃名片协调你的人脉能量
丢弃名片标准1“名片和人不能对号入座”
丢弃名片标准2“对方和自己的发展无缘”
丢弃书本
减少看电视的时间
丢弃没用的信息
避免不必要的时间浪费
取舍工作
鼓起取舍工作的勇气
放弃成功
为了当下丢弃！
PART3运用“去污”，让一切烦恼迎刃而解——“扫除力”实践之2
去除引发问题的污垢，让你轻松舒畅！
运用“扫除力”调整心灵！
去污基本法——呼吸法和百洁布法
让心灵回归平静的去污
摒除杂念的去污
消除疲劳的去污
控制愤怒的去污
保持心境平稳的去污
释放焦虑的去污
满足自我心灵需求的去污
用温和的语言抚慰自己
用有力的语言激发自己产生勇气
赞美自己
厕所是解决问题的万能良药
解决人际关系问题的去污
当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时
当你为和下属、后辈之间的关系而烦恼时
无法给下属或后辈委派工作
对逼近自己的优秀下属和后辈心怀恐惧
不擅长斥责下属和后辈
当你为同事间的人际关系烦恼时
让家庭和恋爱美满和谐的去污
实现成功谈判的去污
从忙乱的工作中解脱的去污
运用去污转换思维
PART4运用“整理”认清自身的价值
——“扫除力”实践之3
“整理”让你认清自己
明确剩下的物品
实践1—1用“扫除力整理表”认识自己（服饰篇）
（步骤1）明确件数，写出你的理由
（步骤2）修订件数，写出你的理由
实践1—2用“扫除力整理表”认识自己（挎包、公文包篇）
填写理由时的发现
实践2对物品进行合理安置
明确自己在整体中所处的位置
PART5坚持“扫除力”的小窍门——“坚持三天法”推荐
做事贵在坚持，否则一事无成
“三天和尚”的语源
为什么坚持三天就失败？
陷入坚持三天的圈套一“燃烧的激情”
陷入坚持三天的圈套二“突然浮现的现实困难”
坚持三天对心灵的伤害
心灵创伤1“罪恶感”
心灵创伤2“劣等感”
给凡事没有常性的人的处方笺
“三天和尚”的另一个语源
从努力坚持三天开始！
坚持三天法的成功要诀1“具体计划”
坚持三天法的成功要诀2“集中精力在三天内做完”
让你实现梦想的坚持三天法
PART6“扫除力”召唤来幸运女神
“扫除力”揭示工作的本质
幸福来自给予
坦诚感谢工作带来的喜悦
让幸运女神向你微笑
后记