我的美丽人生

　　76岁美容教母临终前写给女孩的人生之书，告诉你关于生活、工作和美的33个真相。 佐伯千津是曾经掀起一代风潮、启发和鼓励过两代人的美容教母。13岁萌生美容梦想，经过50年历练，沉淀了一套自己的美容方法，先后出版一系列护肤著作，被奉为美容sheng经。 在生命最后的3个月里，她把尤为想跟世人分享的感悟写成书。佐伯千津回顾自己从平平无奇的护肤小白成长为影响千万人的美容大师的一生。从童年邂逅奥黛丽·赫本的照片，到只身一人到东京ding尖美容学校学习，先后在娇兰、迪奥担任国际美容培训经理，打造佐伯式美容秘籍，退休后创立美容工作室；其间，经历亲友背叛、事业跌宕，诸多人生变故都没能打倒她。她用一生的浮沉告诉大家：以梦为马，人间可期。 50年美容业心得和76年人生沉淀——不只是关于美、护肤，更是佐伯千津对生活、工作、家庭、人际交往等人生问题的思索。

　　佐伯千津：日本美容大师，被誉为“亚洲美容教母”。日本百年名校成安造型大学客座教授。在迪奥、娇兰担任美容培训总监30多年，给超过10万人做肌肤诊断。其创立的以3分钟化妆水面膜法、平衡清洁法、极简护肤为核心的“佐伯式美容法”风靡全网，曾引领一代护肤风潮，是无数人的美容启蒙。2020年3月被诊断出患有“渐冻人症”，同年6月去世，享年76岁。代表作有《美肌课堂》《美容教母90天肌肤大改造》等。

自序：想做的事，多少岁开始都来得及，变美亦然
01 是什么让我在一件事上坚持五十多年
02 挂在嘴边的梦想，更容易实现
03 人生无常，如何让计划赶上变化
04 做一顿饭花的心思，不亚于一次头脑风暴
05 有目标又总是迈不出DI一步怎么办
06 与奥黛丽·赫本的相遇如何改变我的一生
07 让别人对自己温柔以待，其实不难
08 和合不来的人喝的咖啡，一点也不好喝
09 面对刁钻的工作难题，如何别出心裁出奇迹
10 从来如此的不一定就对，跳出固定思维工作才能突破
11 像猫一样俘获喜欢的人
12 多做一点点，也许就能逆转人生
13 学会打招呼，你的人缘不会太差
14 到了六十多岁，是不是美女，大家都一样
15 顶级美容机构教会我的事
16 试用才能找到对的化妆品，试错才能找到适合自己的人生
17 我在迪奥经历的三起三落
18 找到安心的社交距离，告别“社恐”
19 皮肤好不好跟脑子里在想什么有关
20 保持好皮肤的两种“神仙食材”
21 你过去的人生都写在你的脸上，与美丑无关
22 举止得体是气质的关键加分项
23 别把不想做的事“甩锅”给年龄
24 手指被门夹断的至暗时刻
【愉悦肌肤的佐伯式美肌法】
25 变美的关键在于刻意练习
26 在别人看不见的事情上也不要凑合，取悦自己更重要
27 抗衰老不等于害怕变老
28 容易被忽视又容易暴露年龄的身体细节
29 会照镜子，才会变美
30 不是青春一结束人生就枯萎，任何年龄都能变美
31 70 岁的年龄，30 岁的肌肤，你也可以
32 像让小孩爱上音乐一样，让别人喜欢上你
33 死亡不是消失，是去见想见的人
【佐伯千津生平大事记】