漫画冰雪运动损伤防护与急救

　　本系列原创科普书籍主要以冰雪运动损伤特点为基础，以通俗易懂的语言向冰雪运动爱好者介绍了进行冰雪运动项目前的准备动作，以及各项冰雪运动常见的损伤类型、防护措施以及急救方法。本书稿内容以漫画为主体，形象还原真实运动损伤场景及具体防护、急救方法，同时配以剪短的文字说明，确保读者可以精准掌握具体方法。文字内容由运动损伤及急救专家团队严格把关，所有绘图有医学美术专业绘图团队完成，并聘请相关运动专业人员对运动动作的准确性进行把关。

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冰雪运动及易发损伤

冰上运动/003

速度滑冰/003

短跑道速度滑冰/005

花样滑冰/006

俯式冰橇/007

冰壶/008

冰球/009

雪上运动/011

高山滑雪/011

跳台滑雪/012

越野滑雪/013

单板滑雪/014

北欧两项/016

冬季两项/017

自由式滑雪/018

雪橇/019

冰雪运动损伤防护

运动前的准备活动/022

准备活动的重要性/022

准备活动的注意事项/024

准备活动的正确打开方式/025

牢记这几点，让运动损伤远离你/032

树立风险意识/032

规范技术动作/033

充分准备活动/034

避免运动过量/035

及时补充能量/036

装备防护用具/037

冰雪运动损伤急救

常见的运动损伤——肌肉痉挛/040

为何会出现肌肉痉挛/040

如何快速缓解肌肉痉挛症状/042

如何预防肌肉痉挛/044

闭合性急性软组织损伤/045

什么是闭合性急性软组织损伤/045

处理闭合性急性软组织损伤的五项原则/048

开放性软组织损伤/054

什么是开放性软组织损伤/054

处理开放性软组织损伤的两大“法宝”/055

不同类型损伤的急救方法/067

颅脑损伤/072

颅脑损伤的四大表现/073

牢记三招，妥善应对颅脑损伤/075

脊柱损伤/081

如何判断是否存在脊柱损伤/083

脊柱损伤搬运的三大原则/084

脊柱损伤固定及搬运“四部曲”/085

四肢骨折/087

如何判断是否发生骨折/088

四肢骨折的应急处理原则/091

关节脱位/094

如何判断是否发生关节脱位/094

常见关节脱位的急救方法/098

骨盆骨折/103

如何判断是否存在骨盆骨折/104

骨盆骨折急救原则/106

心跳呼吸骤停/110

心肺复苏/111

冻伤/118

什么是冻伤/118

冻伤的急救方法/119

冻伤急救的注意事项/121

雪盲/122

什么是雪盲/122

雪盲的处理方法/124

处理雪盲的注意事项/126