自私的真相

　　当别人制造出所谓的“义务”，并强加于我们身上时，我们该怎么做？我们该如何抵抗压力，避免因他人对于“礼貌”及“责任感”的错误认知而受到剥削？美国心理学权威大卫·西伯里在经历数百案例后，坚信拒绝别人的“邪恶自私”、捍卫自我的“良性自私”才是让人们获得幸福快乐的关键因素。在这本著作中，他将为你揭示自私的真相、带你学习自私的艺术：当他人对于你的时间、精力，与情绪提出不合理的要求时，我们该如何说不；并指导读者释放长久以来受到压抑的真实自我，获得前所未有的自由与喜悦。

　　美国知名的心理学权威，作家与讲师。著有丰富的心理学及相关领域书籍，以温暖精辟的文字发挥其在学界的影响力，致力于让更多人拥有幸福的生活。 著作包括：《开创自我的未来》（Build Your Own Future）、《与焦虑共处》（How to Worry Successfully）、《自我探索的冒险》（Adventures in Self-Discovery）等。

引言  时间的挑战 001
I  生活重量
1  生活的压力 003
2  自身问题的根源 009
3  永远不要委曲求全 014
4  失败者养成计划 017
5  爱与义务 021
6  何处才是通往快乐的道路 024
7  偷懒的艺术 028
Ⅱ  面对挫折
8  成功之道 037
9  不要被自我满足蒙蔽 041
10  新的黄金定律 046
11  了解自己的想法 053
12  在死亡面前 058
Ⅲ  不再内疚
13  如何拒绝要求 063
目 录
002
14  自我保护是对的吗？ 071
15  生活的智慧 075
16  当牺牲只会带来伤害 080
17  愚昧的贪婪 083
18  掌控我们的敌人 087
19  控制狂的解药 090
20  改变那些令你厌恶的行为 095
21  更高尚的自私 102
Ⅳ  人际关系
22  终结孤单的方法 109
23  结婚对象的选择 113
24  吸引力的艺术 119
25  陷入危机的公司 124
26  光有爱是不够的 130
27  问题的衍生 133
28  谣言的应对 138
29  婚姻难题 142
30  借酒浇愁 147
31  性生活失调 151
Ⅴ  人生低潮
32  如何避免自杀 161
33  心烦意乱 166
34  深入问题核心 171
35  为什么困难总是如此难熬 177
6  终结悲伤 183
003
目录
37  离婚的秘密 187
8  一幅画的两面 193
Ⅵ  人生财富
39  吵架的新方法 201
40  英年早逝是如何发生的 208
41  健康的睡眠，健康的身心 212
42  疾病与健康 217
43  为钱所苦 221
44  如何致富与享受财富 225
Ⅶ  成功法则
45  带来成功的习惯 231
46  接受失败 237
47  如何应对危机 243
48  轻松地活着 253
49  新权利法案 264
50  生命中的一席之地 276